夫妻冷战是家庭日常容易见到的问题之一。长期的冷战不只会干扰夫妻关系，还会对家庭生活导致非常大的困扰。假如夫妻冷战已经持续了三个月，那样这个问题就需要引起足够的看重了。下面就让大家来看看，夫妻冷战三个月怎么样解决。

1、正视问题

夫妻冷战是什么原因有非常多种，譬如争吵、误解、不信赖等等。在解决问题之前，第一需要正视问题，找到冷战的根源。夫妻双方可以坐下来，诚实地面对问题，找到解决问题的办法。

2、交流交流

交流交流是解决夫妻冷战的重点。夫妻双方需要摆脱情绪的影响，坦诚地交流彼此的想法和感受。在交流过程中，需要认真倾听他们的建议，不要打断或质疑他们的话。双方可以渐渐明确彼此的需要和期望，找到一同的解决方法。

3、改变自己

夫妻双方都需要改变自己，才可以真的解决问题。第一需要认识到我们的问题所在，譬如是不是容易发脾气、是不是缺少信赖等等。然后需要采取积极的手段来改变我们的行为，譬如控制情绪、多关心他们等等。当夫妻双方都想为解决问题做出改变时，问题就会迎刃而解。

4、寻求帮助

假如夫妻双方都没办法独立解决问题，可以寻求专业帮助。譬如可以找心理健康咨询师或婚姻家庭治疗师，他们可以提供专业的建议和指导。在治疗过程中，夫妻双方需要认真配合，积极践行治疗师的建议。

5、多做亲密行为

夫妻之间的亲密行为可以增强夫妻之间的互信和感情。在冷战期间，夫妻双方可以多做亲密行为，譬如一块看电影、一块散步、一块做饭等等。这类行为可以增强夫妻之间的感情，让彼此愈加亲密。

6、重建信赖

信赖是夫妻关系中尤为重要的一个方面。假如夫妻之间存在不信赖的问题，那样就需要采取手段来重建信赖。第一需要坦诚地交流，解决彼此的疑虑和误解。然后需要采取行动来证明我们的诚信，譬如遵守承诺、守旧秘密等等。重建信赖需要时间和努力，但一旦信赖重建，夫妻关系就会愈加稳定。

7、维持好的心态

夫妻冷战或许会持续一段时间，但不要因此而失去信心。维持好的心态，相信问题可以得到解决，如此才可以真的解决夫妻冷战。同时，也需要维持耐心和毅力，不要随便舍弃。

总之，夫妻冷战三个月是一种比较紧急的问题，需要夫妻双方一同努力才可以解决。找到冷战的根源，交流交流，改变自己，寻求帮助，多做亲密行为，重建信赖，维持好的心态，这类都是解决夫妻冷战的有效办法。期望夫妻之间的感情可以愈加好，家庭生活愈加美满幸福。