情绪化的人不只导致心态上的创伤，还会干扰工作和人际关系。情绪控制能力的高低一定量上说明了你的情商高低，那样一个太过情绪化的人应该怎么样做好情绪管理呢?跟着花镇我们一块儿探讨一下吧。

1、情绪化

情绪化，指一个人的心态状况，容易由于一些或大或小的原因发生情绪波动，喜怒哀乐常常会不经意间转换，前一秒可能还是开心的，后一秒就可能闷闷不乐、焦躁不安。也可以理解为是人在不理性的情感下所产生的行为状况，简单点来讲就是喜怒无常。

这可以更合适语言的准确概念，不是褒义词更不是贬义词。在没找到更好的词语来表述其概念之前，它是现在为止最符合人类语言习惯的使用方法，非常人性化，也更科学一些，是“以人为本、科学进步”观念的体现。

感情用事就是在感情强烈冲动的状况下，做出的缺少理智的行动。有的感情用事虽然没引起明显的恶果，但可能挫伤其他人的情感，成为未来的隐患。感情用事的人总是对人处事情绪化，言行都笼罩上强烈的感情色彩，一厢情愿而铸成大错。凭感情用事的人，在性格上总是偏于情绪型。情绪型的人举止受情绪左右，情绪不稳，易冲动，事后冷静下来也感到不值得，不应该，常常处于内心矛盾冲突的痛苦之中。

2、情绪化的人怎么样做好情绪管理

培养考虑的习惯：无论遇见什么打击或者不平，请先让我们的心去静一静，让我们的大脑去考虑下，大家将要说出去的话是不是合乎逻辑，会不会产生愈加不好的后果。当大家生气的时候，先让自己去静一静，再去说话做事。冲动是魔鬼!

培养剖析的习惯：任何一项事情不可以单纯的从自己一方去看待，站在他们的角度去剖析下，能为他们着想，细细的领会他们的意思。当大家经过一轮剖析后，对待问题也可以有了更全方位的认知了，这个时候方可讲解我们的看法，不至于做出愚蠢的行为!

培养淡化的习惯：遇见突如其来的诽谤，大家不需要急着去争辩，这个时候沉默是金;或许是他们的不经意。若是刻意的玩笑，又能怎么样?维持沉默，谎话不攻自破。一个沉默不但能让大家的心宁静下来，更能让不怀好意的人尴尬无奈。狗咬你一口，你岂能再咬狗一口。

培养淡然的习惯。宠辱不惊，望庭前花开花落。去留无意，看天上云卷云舒。对于一些不该有些事件不必太多在乎，有时吃亏是福，有时大家可以乐看法 觉得“由于地球是圆的，所以社会是不公平的”

培养乐观的习惯。凡是一个成功的人，无疑不是以乐观的态度，锲而不舍的精神去一步步走向胜利的彼岸的。社会这么脏，你有哪些资格说悲伤，有好情绪，有乐观心态，是完全可以感染其他人的。没人会对一个面带微笑的人发火的。

培养修养的习惯：假如对一个不值得你生气的生活气，那说明大家的修养还不够。双方之间难免会有误会，大度、有修养的一方一直能包容所有，有道德情操的人也是懒于对庸生活气的，一个有修养的人也是能时刻通观全局，不悲不喜的。

每一个人都有我们的情绪形态与模式，在愤怒之时，乱发脾气会干扰人际关系，不发脾气，长期压抑又伤害我们的身心。也就是说，无论你是哪一种情绪形态，都存在一个控制与开发的问题。一个人处于年轻人之时，掌握自我情绪控制的办法更有意义。