每一个月总有那样几天，女友就会来月经，这个时期，女孩的心理容易焦虑、紧张、脾气暴躁，生理上也会随着着不同程度的乏力、萎靡、疼痛。甚至做一些基本的生活行为都会受限，这个时候男友就应该好好照顾女孩，做好最好男朋友，让女友感受关爱与呵护。

1. 陪在女友身边

女友大姨妈来了的时候，心情比较烦躁，加上身体上的疼痛，有时起来喝口热水都感觉困难，所以这时男友应该尽可能陪在女友身边，给女友烧烧姜糖水、做一些缓解疼痛的按摩，和女友一块看看电影转移注意力。

2. 饮食调整

女友来了大姨妈的时候，男孩应该对饮食做出适合调整。月经期间防止让女友吃过甜和过咸的食物，这类食物或许会引起胀气。忌辛辣、烟酒、乳制品、生冷等食物。大姨妈之前需要补充适当的矿物质，可以起到缓解经痛的成效。贴心的男友可以多买一些蔬果。

3. 拉伸运动

大姨妈期间，女友一般会有身体不适的体验，因此男友可以提前在经期不久前，陪女孩做一些舒缓的拉伸运动，譬如做适当的Yoga等拉伸运动，以助于身体血液顺利流通，缓解重压，还能起到改变月经不调的效果。

4. 注意卫生

大姨妈来的时候，男友要提醒女孩卫生棉记得准时更换，否者会有感染的风险，并且应该注意女友的保暖，男友可以备好暖水袋、暖宫贴等物品，提醒女友在经期前后泡脚也是非常不错的。

其实女友来例假是非常正常的现象，想要成为最好男朋友就根据以上手段陪在女友身边吧。这个时期女友脾气不好是什么原因就是生理和心理的不适，作为最好男朋友当然就是缓解这类情绪和痛苦，尽可能给予女孩更多温暖和关心。