要脱单，一定要有女孩。

所以，认识女孩，是最基础也是非常重要的一步，而且要尽可能多地去认识女孩，甚至要培养习惯，变成平时，融入生活，像吃饭喝水一样。

只有认识和知道足够多的女孩，才能筛选出喜欢我们的，才能了解哪种女孩种类是合适我们的，获得一份双向奔赴的感情。

认识女孩的方法有不少，当下最常提的就是搭讪和社交软件两种。

有精力的状况下可以双管齐下，但对于精力有限的大多数普通男孩，我更建议通过搭讪的方法去认识女孩。

我将通过自己历程，在本篇文章中说明搭讪和社交软件的优势和弊端，与给出一些搭讪中的实战经验。

我是2024年左右接触到的两性相处文化，在这之前我是一个非常挫的典型宅男，穿衣没审美，明明个子矮，还穿一些非常大的衣服，极不协调。

性格也非常内向害羞，当时学生会文静部的聚会，明明是一群非常有趣的人在一块打游戏、胡侃、推荐校园经验，是一件非常不错的事情，我的下意识反应却是找各种借口拒绝参加，是个十足的i人。

有件事我记得非常了解，十一国庆节七天假期，除去吃饭，我硬是在宿舍里闷了七天。

可想而之，如此的我根本谈不到什么恋爱。

知道了性爱常识之后，我那些旧的、错误的追女孩观念全部被刷新，并下定决心开始改变自己。

于是我开始重视形象，找美容美发店设计发型，看解说矮个子男孩搭配的文章，多买多试，做了不少断舍离的操作，也会学习互联网上的照片去打卡拍照修图。

最初尝试拍展示面

这类习惯也从就那时一直维持到目前。

但认识的女孩基本都是通过社交软件，当时懂自己会拍展示面的人还是少数，只须照片好看点，软件上的匹配率都不低，很热门爆也非常不错用，一天能大概能加十多个女孩。

长此以往，我进入了舒适圈，培养了懒惰心理和侥幸心理，即便日常看到有眼缘的女生，都没上去的勇气，甚至到2024年我还在用社交软件。

这段时间，我印象最深的有两件事。

第一件是，有个女孩，软件上的照片，明显是个瘦瘦的软妹子，正是我大学时候喜欢的种类。

记得我当时一直在跟她聊天，甚至上课的时候都要坐到最后排，离开老师的视线，就是想回复她的消息。

直到大家见面的那一天，看到真人，我崩溃了，感觉她至少把自己P瘦了三分之二，我看了看她的照片，又远远地看了看她本人，在确定我没见错人之后，请她喝了杯奶茶，就结束了约会。

这一次，给我留下了很大的阴影，有段时间都不想约女孩见面了。

另一件事是，我在深圳的时候，和一个女孩约在深圳湾公园散步。

当时我提前到了，坐在路边的长椅上等她，看着落日和海鸟，幻想着见面后牵手散步的场景。

大家一直维持聊天，她说她到了地铁出口，我起身看到她，她却转身走了，回复我一句“不好意思，我忽然有事先走了”。

然而那时的我还自觉得形象算OK，这次历程，让我在自我认知上遭到很大的伤害。

其实，伴随网络的进步，短视频的兴起，对于普通男孩，社交软件变得愈加不好使了。

有的软件上和你聊天的是机器人，发了消息根本收不到回复，企业为了刺激充值，男士用户的匹配率也是愈加低的可怜。

还有不少酒托、饭托、KTV的员工混在其中，甚至对面可能是个抠脚大汉，需要费心思去分辨，若是个缺少经验的人，一旦上头，比较容易让人骗。

群里兄弟揭露社交软件

而且，线上特别内卷，只须打开某音、某红书，上面都是清一色的帅哥颜值博主，女孩每天看这类，无意中就会提升了对男孩颜值阈值需要，而不高、不富、不帅的普通男孩，自然就缺少了竞争优势。

但线上社交也有一个优点，就是认识女孩的效率高，首要条件是要把我们的展示面做的很好，最好可以接近网络红人级别，达到一个被动社交的成效。

后来我在线上花费了很多精力，下载了不少社交软件，但发现愈加加不到几个女孩，匹配率低得可怜，出来约会的女孩要么我没看上她，要么她没看上我。

于是我冷静下来考虑，像我这种普通男孩，在线上根本没什么竞争优势，不如直接去搭讪，如此认识的女孩都是符合我眼缘的，防止了照骗的状况。

同样女孩也可以直接看到我的形象，对我有个第一印象，能互加联系方法起码代表不反感。

这其实像软件的左划右划，只是这次是和女孩面对面，达到互相初步筛选的目的，防止花尽心思聊了很长时间，出来之后见光死，浪费精力。

而且相比于互联网上的虚拟，现实相处可以让女孩感觉到更多的真实性，给她更多的安全感，比线上更有竞争优势，同样我也好了解女孩，防止遇见酒托饭托。

由于真的有价值的女孩，不是在做事业，就是社交和培养喜好，根本没时间玩什么社交软件。

除此之外，搭讪非常考验陌生社交和临场应变的能力，可以训练社交直觉，没事出去走走还能减肥，降体脂。

想了解这类，我开始了搭讪训练，天天下班都会去商场地铁逛逛。

开始，我也非常恐惧，害怕被拒绝，感觉旁边的人看到会尴尬，不敢走上前打招呼，一天可能也就加五六个女孩。

有次，我在商场遇到个喜欢的女孩，一直犹豫，直到她进了地铁站，从我面前消失，我都没勇气过去。

当时心里想的是，唉，又错过一个女孩，这次错过，再碰到几乎是不可能的事情，我如何这么怂，有什么不敢上的。

后来想到了浪哥直播说，你上去，或许会加不到，但你不上，一定加不到，加到了就是赚，没加到也不会损失什么，下一个就好。

我感觉既然要改变自己，就要去与那些叫你不舒服的东西斗争，才会有成长，于是我调整心态。

我发现，看到喜欢的女孩之后，越犹豫就会越紧张，致使越不敢上去认识，所以我干脆不给自己犹豫的时间，在场所允许的状况下，看到立马就过去。

勇气这个东西，只有硬着头皮去做，才会突破，慢慢就会把它变成平时习惯。

而且，一旦认识对你有好感的女孩，聊天容错率是非常高的，即便有时情商低点也无伤大雅，具体可以看文章：说话的艺术?方法?女孩喜欢你的真相是什么

在我觉得我搭讪还可以的时候，来到成都后就被打脸。

我记得非常了解，那天我一个人在太古里春熙路，边搭讪边计数，连续被拒绝了六七十次，心态完全崩了，完全陷入自我怀疑。

但，更多的是要考虑问题出在哪儿，我感觉外在形象，应该是在搭讪里面起到用途比较大的。

转天，我重新去做了形象，改了发型，成功率一下就上来了。

那时候我才意识到，我之前自觉得还很好的外在审美有多差，假如不是来了成都，我或许会一直停留在之前的形象搭配，不了解自己其实可以变得更好。

后面，在一次次的成功或失败中，我的心态和陌生社交直觉也慢慢提高起来，把搭讪融入了生活。

在我看来，搭讪这个事情只须去反复实践，自己都会复盘总结并改正提高的。

但我在跟线下兄弟一块实践的时候，还是发现了一些小问题，下面我结合这类与自己经验，给兄弟们一些细分的参考建议，在搭讪的时候有则改之，无则加勉。

1、 形象

因为是和女孩面对面交流，形象就是她第一看到的，一个干干净净符合大众审美的形象是最基本的需要，这也是女孩想停下来听你说话的必要条件。

所以外出搭讪前，把形象整理好，会大大增加成功率，可能碰到的女孩喜欢你这款，后续的聊天也会异常轻松愉快。

2、 语言

线下会有不少兄弟问，搭讪的时候我应该怎么说。

其实我觉得，最牛的搭讪，是可以在条件场景适合的时候，在现场交流中，就和妹妹聊起来，即时输源于己的价值，打造吸引。

而对于普通人或者小白，语言简单干练，尽可能用陈述句，能表达我们的想法就好。譬如：嗨，刚刚看到你，感觉挺漂亮的，想过来认识一下。

3、 声音

有的兄弟在跟我交流的时候，说话声音都是要么是听不清，要么说太快，我都不想听下去，更不要说陌生女孩了。

声音急促、音量小、磕巴都会干扰搭讪的成功率，当然也不要像背台词一样僵硬，稳重地、有步伐地说话会让女孩感到舒适。

4、 表情

有两个兄弟的表情让我印象非常深刻，一个是在搭讪的时候，为了表示友好，会笑的非常过头，给人一种猥琐的感觉;

另一个是表情特别紧张，在说话期间，眉毛、眼珠、五官乱动，给人一种不自信、不稳重的感觉，这都会引起女孩下意识的反感。

其实正常的稍微微笑一点，给人一种友好没恶意的表情就好。

5、 肢体动作

还有的兄弟在搭讪的时候，会晃腿，或者手端着，不了解放在哪，其实女孩会通过各种肢体动作的小事，对大家有初步印象。

肢体动作必须要自然不做作，譬如可以稍微挠一下头，表现的自己其实稍微有点紧张。

6、 心态

我相信，心态问题是不少兄弟最难突破的，无非就是不敢上，怕尴尬，当初我也如此，不讲什么冥想、什么心态建设，我一个人的解决方案有两个。

第一， 看到有眼缘的女孩，我会毫不犹豫地直接过去，不给自己考虑和紧张的时间;

第二，最初焦虑的时候，我会无脑去认识几个，算是简单热身一下，无论成功或失败，心态都会好起来，渐渐找到状况。

期望兄弟们都能突破搭讪焦虑，正视搭讪，把它融入生活，无论在什么场景下，遇见自己喜欢的女孩，都能坦然自若地走上前去，遇见我们的有缘人。