在大家的日常，大家常常会听到“压抑”这个词汇。那样，压抑到底的意思是呢？怎么分辨一个人是不是处于压抑之中呢？本文将对压抑的意思与一个人压抑太久的表现进行详细讲解。

什么是压抑

压抑是指一种负面情感在个人内心深处被压制、掩盖、忽略和否定等。因为这种负面情感没得到解决和宣泄，会长期地压制在我们的内心之中，从而致使痛苦的加剧。

一个人压抑太久的表现

一个人假如长期感到被压抑，会展示出一些特定的表现。以下是一些容易见到的表现：

焦虑和心理重压

长期的压抑情绪会引起身体上的不适，人的心理和生理都遭到了非常大的负担，从而致使焦虑和心理重压的加剧。焦虑会使人感到疲惫不堪，却不可以得到充分的休息。

失眠和噩梦

长期的忧虑和心理重压会致使不好的的睡眠水平。睡眠不足会致使人感到疲惫，身体虚弱与情绪不稳定。同时，长期的睡眠不好的也会致使噩梦的产生。

消极思维和情绪低落

长期的压抑情绪会致使消极思维和情绪低落。人会变得悲观、绝望、无望和失落，对生活充满负面的情绪。这类负面情绪假如不可以得到准时的疏导和排解，将会日益加剧。

身体不适和身心疲惫

长期压抑会使身体和心理不适，致使长期的疲劳和疾病。身体的疲惫和疾病会加重心理的焦虑和情绪低落，从而形成恶性循环。

社交障碍和孤独感

长期的压抑情绪会引起与人的交往降低，渐渐出现孤独、沉闷等一系列心理疾病，从而致使社交障碍的产生。这种社交障碍会使人感到孤独和无助，容易让本来可以得到帮助的人陷入深渊。

总结

在日常，大家应该看重并关注我们的情绪，准时寻求帮助以防止长期的压抑情绪的产生。同时，大家也应该帮助身边和自己陷于压抑情绪中的人，让他们不再孤独和无助，在困境中得到准时的关怀和支持。