情商被概念为一种能理解、管理、有效地表达个人情感的能力。当然也包含怎么样成功地参与并引导别人的情感。
在职场中，表现优秀的人士中有90%具备高情商；高情商可以帮助大家迅速的融入、形成、进步、维护和加大身边的人际关系，在生活工作中，有时高情商比高IQ更要紧。
感觉自己情商低如何解决？如何可以提升情商？如何才能变成高情商的人？不同于IQ的天生性和稳定性，情商的高低总是遭到大家成长环境所影响，所以大家可以通过简单的控制来提升我们的情商，跟花镇情感记者一块儿看看吧。
1、如何才能变成高情商的人
1、驾驭自己情绪的能力
如何才能变成高情商的人？这是情商管理非常重要的一点：怎么样有效的管理大家的负面情绪，使其不会干扰到大家的正常生活和判断。悲观的人被拒绝时，或许会想：“我就是非常笨，我一辈子都是个失败者。”乐观的人会如此自我开解：“或许我用错了办法，下次换种办法肯定能行。”无论你之前是乐观还是悲观，有意识的去驾驭我们的情绪，努力改变，悲观的人就能掌握比较开朗，不高兴是过一天，高兴也是过一天，我为何过得不高兴一点呢？ 10道挽回测试：测一测你们的复合机会大不大
2、在情绪激动时尽可能维持冷静
感觉自己情商低如何解决？在情绪激动时尽可能维持冷静。激烈的情绪能为生活增添趣味，问题是大家情绪激动时总是不可以自制，但大家能决定让这种情绪左右多长时间，所以请尽可能维持冷静。当你感觉到愤怒、生气的时候，在开始争吵之前，让大家深呼吸，从1数到10，想想更好的交流办法，或者等双方都冷静后再讨论。要了解从来没两个人前一秒还在相互争执，后一秒其中一人就说：“我感觉你说的对。”争吵只能带来更激烈的争吵。
3、面对重压，自我知道控制的能力
如何可以提升情商？每人都历程着生活和工作的重压，在重压面前大家会感觉紧张、焦虑、害怕、沮丧、疲惫、困惑、焦躁等各种各样的负面情绪，这类情绪或许会困扰你很长时间，可你一个人感觉不到，直到有人提醒，才讶然发觉。所以大家要对自己有更敏锐的觉察力。了解我们的反应，尽快控制我们的情绪，主宰我们的生活。
