我记得是2017年的夏季，七8月份左右。 我和她之间的“联系”已经出现了“裂痕”，或者说这个“裂痕”其实已经隐隐有了“预兆”。 当时由于工作和其他一些杂七杂八是什么原因，没采取积极正确的方法去处置。 直到8月底的一个星期一早上，我睁开双眼，看到了一条未读信息。 直到我点击它我才了解。 由于我的“拖沓”，大家的关系变成了一场“意料之外”。 那一刻，真实的状况有的懵，脑子一片空白，有的虚弱。 或许那一刻我才真的意识到事情的紧急性。 到这里了……

（以下为留言全文）

姆，昨晚一直睡到凌晨三四点 早晨。 我问自己：我为何要一个人。 我想，我不喜欢了。 这么多年，泪水和历程教会了我做事的分寸和作风，只由于我了解：生活，没倒带的机会。 有的事情，一旦发生，就没办法挽回。 结果从发生的那一刻起就注定了。 不管大家主观上愿不想同意漂亮的逝去。 所以，我过去非常努力的工作，努力经营好和你在一块的每一刻。 在我最难过的时候，我从未告诉你过一句坏话。 近期2周，我的行为和以前不同了，由于我撕裂了自己，在不情愿和你的出现之间耽误了你。 在大家的一生中，大家每一个人都有我们的修行要完成，功课要补。 你救不了我，我也救不了你。 只有两个相对完整、独立、成熟的灵魂，才有机会一块快乐地推荐生活。 与其出去抢资来源于救，不如自救。 我不想看到你受了委屈又来找我。 那不是你想要的样子，那不是爱应该的样子。 再如此下去，总有一天你会恨我，也会恨自己。 你也别等我，这对你不公平，也挽回不了一些感情。 我期望你把所有些精力和精力都放在将来而不是浪费在我身上。 相信总有一天，你会爱上那个积极“创造”生活和幸福的自己。 你上次说假如我和你分手你会杀了我。 从来无人对我说过如此的话，我把它当作一个玩笑。 为你付出有时，我其实非常高兴。 对于你，虽然有伤害和失望，但我只能感激。 两个不期而遇的人，看到他们由于我们的存在而成为更好的人，才会释然。 或许，这是大家能给彼此最好的礼物。 祝你所有顺利，穆。

当时状况并不好，但我还是凭着着“老司机”的本能，先冷静了下来，打开车窗抽了根烟，看着路上的车水马龙 外面在我眼皮子底下来来回回，走走停停，那一刻真期望自己没醒来，这所有都是一场梦，然后强迫自己去洗手间冲个澡，几秒钟后水就出来了 从我的头顶洒下，眼泪哗啦哗啦地滴了出来。

那天我向领导请假，我认真地问自己以下几个问题

1 她是在发脾气，还是真的完了？ 答：我认识她。 这不是发脾气。 用今天的话来讲，就是真的的分手。 2 我该如何解决，是想方法“留住”她，还是忘记她？ 答：我要救，我不可以没她。 我非常了解我想要什么。 3 大家之间到底出了那些问题，她为何那样果断，我要弄了解。 答：关于这一点，我当时没考虑周全，以至于在前期救她的过程中走了不少“弯路”，差点丢了她。 4 我可以自己处置吗？ 答：大概，emmm，应该，不，一定，我当时就告诉自己。 （原来是我做到了，只不过其中的波折和心酸，只须事后才了解） 5 下一步如何解决 答：需要行动！ （事后证明：分手后的急躁，我的多次“撒娇操作”差点让其他人“有机可乘”）

看看我当时的所作所为

1 短信轰炸，电话轰炸，WX从轰炸开始就一直在道歉，回忆起大家“美好的过去”，我常常发十几个她“冷淡”的回复，我越讲解，越检讨，越回忆，最后 夸张到我给她写了四五千字的小说。 我想她肯定读过了。 最后发现我的消息发不出去。 好吧，我被阻止了。 刚开始一直打电话，中午打，不接就一直打。 我常常打了七八个电话就不再打了。 下班时间更疯狂。 从六点钟到七点钟无人回答。 她越叫越不接我打电话，就如此持续了两天，直到第三天，每次拨打，话筒里都会传来一个声音：“你好，你拨打的号码正在通话中，请稍后再拨。” 好的，我了解了，我的电话被屏蔽了。 当电话被阻止时，我发送了短信。 一夜之间发了几十条短信，从几十到几百字不等。 我一直没等到她的任何回复（后来她告诉我短信也被屏蔽了）。 后来她的linkedIn，猎聘，包含行业里所有些资料，我都在网上搜了一下，连她大学同学的记录都在网上找到了（真是佩服自己，当时真的有点疯狂） 2 去单位， 我需要找到她，向她讲解了解，并答应她。 当时，我就有了如此的想法。 他们公司门前有一颗星8g。 有一段时间，我几乎天天都在那个星8g打卡，携带笔记本。 在处置工作的过程中，我确实遇见过几次，但他们都不同程度地了解了不少尴尬。 走吧” 后来考虑到对她的工作有肯定的影响，我就换了战场，选择守在她小区门口附近，直到后来她“警告”我不要让她对我最后的好印象扔掉。 然后我就停了。3.找人传扬说好话。我和她有一个一同的朋友。我让她最好的朋友讲解并寻求帮助。她最好的朋友一直是大家关系的见证人，她 闺蜜确实说了不少“好话”，直到有一天她闺蜜对我说：“放了她吧，她不会和一个三十多岁不懂爱的男性在一块，所以你得到 在一块又分开。”那一刻，上海的秋风吹在我的脸上，但我的脸想被寒冷的冬风割到脸颊，又热又痛。我自己坐在门口 地铁通道，靠在墙角，走的时候留下一个垃圾桶盖的烟头。4 找朋友抱怨， 网上找办法。 知音会为你剖析剖析一两次，给你一些建议。 有时候，他们会给你几句安慰的话，叫你放下，如此你才能放松。 断线、数值显示、种子信等，有什么用？ 或许唯一有用的就是给它一些可以“恢复”的信心。 在我看来，其他的都不太可靠。 5 情感中介 好吧，后来确实找了几个情感中介，大多直言不讳说“有用的废话”，然后按部就班地叫你付钱给你，感觉非常讽刺，我心想我可以给你上课，你还收我的钱。 后来，我彻底打消了这个念头，回到了刚开始。

经过这一轮折腾，我终于放慢了脚步，认真考虑了大家的问题。 我需要救她。 可能是那个时候没她太不习惯了，开始不耐烦了。 以至于“最后的紧急医疗”都走到了这一步，我开始认真考虑大家问题的症结所在。 只有找到问题所在，才能找到症结所在，对症下药，才能让她回到我身边。

目前让大家回到刚开始，回顾彼此的成长环境，看看问题出在哪儿？

我小时候出生在一个农场，印象中是童年。 春季，我看到蜜蜂在花丛中跳来跳去，嗡嗡作响； 在嘈杂的呼唤中：“我了解我了解”； 秋季，爸爸妈妈在果园里收成一年的汗水； 冬季，雪从树枝落到地上的声音。 少了儿时的玩伴，长年伴随的爸爸妈妈，留给我的只有农家四时和爷爷给我的那一摞摞书。 从某种意义上说，我的童年少了不少。 在这种环境下长大，我有能力与自己独处，但其次却失去了与别人相处的先天学习机会，所以从某种意义上说，我是“缺爱”，缺 爱。 爱情在一定量上会导致“自私”，特别是在感情中，更多的人是“索爱”，不会怎么样“输出”爱情，所以在未来的感情中难免会遇见波折。

这种童年塑造的性格特点有一个有趣的现象。 我是上大学后才发现的。 更容易得到异性的爱，但感情总是不会长久。 我了解怎么样去爱和管理人际关系。 反正当时就是所谓的。 假如它不起用途，请重新开始下一段关系。 反正哪个又能深爱哪个呢？ 我感觉他们并没他们说的那样爱我，所以我就一直工作了不少年，基本上没把这件事当回事。

有意思的是，我的“自私”致使我在之前的感情中一直“有所保留”，或者说打造了“防御机制”。 我总感觉“你”总有一天会和我分手，为何要这么伤害自己，这种心态就像是一个“死循环”，越是缺少爱，越是渴望被爱，可是 你不主动“付出”爱（这已经形成了一种无意识的行为）事实证明，这种行为确实防止了不少非必须的“麻烦”和“纠缠”，虽然不少人真的不值得你去关注？ 不管如何，直到一个偶然的机会，我遇到了她，也就是我的前任女朋友，她就像一颗星星，俘获了我随时筹备“逃”入她轨道的流星，这就是爱的力量，我 了解我逃不掉。

仿佛有点扯远了，说说她吧，她是CD人，和我同岁。 巧合的是，离大家的过生日只有一天了。 反正她在美国，在德国，在台湾。 两个地方她都呆过，是一个见去世面的人，偶遇，后来才了解其实大家在同一个城市，同一个区域，甚至还住得非常近。 大家从刚开始就打造了很好的关系。 连线，常常从晚上十点打电话到第二天六七点。 两人好像有说不完的话。 大家在一块的时候感觉非常舒服。 大家都是习惯了孤独的人，却又在一块了。 从来不感觉他们的存在是“突兀的、多余的”。 她会筹备我爱吃的水果，而我会携带偶尔的“坏脾气”。 大家甚至从来没吵过架。 一直以来，我就像一块海绵，被扔进了爱情的海洋里，只不过一味地吸收着，甚至一度觉得大家的相处方法就应该是如此，可是这如何可能呢？

在和她相处的过程中，我提出了一个看上去低级的问题，其实却被不少人忽视了。 爱一个人，不是跟她说我有多爱你，更不是每天带她去高级餐厅，给她买各种包包化妆品。 这类东西要紧吗？ 要紧，但决定性，未必，这里还是需要的问题，但对于大部分人来讲，怎么样去爱，怎么样去爱，其实是一个系统工程，或者是生活方法和交流方法的问题。 也就是你要有足够的敏锐，不费吹灰之力就能发现他们的需要，而不是用一刀切的方法来处置问题。 出了问题，有强烈的倾诉欲望，然后每时每刻不在抱怨。 这种事情偶尔还好，但假如成为正常状态，恐怕换大家都受不了。

大家选择刚开始就爱上一个人，可能是看中了她的相貌、性格、风韵、说话方法，但这种爱是有“保鲜期”的。在我的意识里，我期望我的爱可以“投射”到自己身上。 我爱这个人，同时也期望被爱。 至于怎么样去爱，我领会到了有效交流、情绪管理能力、彼此需要、相互价值。 食物的供给、处事的方法、同情的能力，都要考虑在内。 当然，假如他们的需要非常简单，譬如你仅需给她提供经济保障，这样的情况就不考虑了。 想想看，“替身”再强，估计也不会理会如此的人。

好吧，长话短说，她是一个让我执着心的女性，她给了我“纯粹”的爱，我彻底放手了“防御机制”，但由于我不 不懂怎么样去爱，平时相爱的两个人，毫无分手的征兆，给我留下了一封让我深思的分手信。 意识到这类问题后，加上这期间我开始了我的“拯救”行动，补充“亲密关系学”有关常识，大致分为以下几个阶段：

1 重新打造联系 /p

屏蔽了电话，屏蔽了微信，拒绝见面，我重新申请了一个微信，尝试用小号加她，大概是在表达两个深爱的人不应该各自消失 其他人的这种关系。 人世间，可能换一种方法相处吧。

成效：加她大码成功

剖析：此时大家已经分手快三个月了，彼此的负面情绪都消化得差不多了，我减 我的需要感，在情感和理性上应该是可行的（当然，这是打造在彼此之间的关系之上）

2 打造交流

我首次添加的时候 微信，我没刻意去道歉、检讨、挽回等等，但在交流的过程中，我会注意频率和步伐，甚至说话的方法和语气。 刚开始，她可能喜欢你，感觉你像霸道总裁一样“随心所欲”。 其他男性不同，但你要检讨自己目前的“地位”和“地位” 你可以对总裁霸道，目前你是“弱势群体”，你要灵活变通，可以幽默，温顺 、适度体贴，尽可能让聊天语境呈现轻松愉悦的状况。 当然，这需要你用心去捕捉他们的情绪变化，注意步伐、频率和办法。 这个尤为重要。

3 Icebreaker

在打造交流的阶段，我感觉机会差不多了，我试着“升温”一下，却发现他们的态度忽然变了，这才稍微收敛了一下，不过这种状况还是挺吓人的。 一旦习惯了这种状况，我还是会像刚开始说的那样，被发一张“朋友卡”，所以在降低被需要感的同时，在工作上请她出谋划策。 我约了见面，她勉强赞同了。 其实有时候，我可以同桌。 事情就成功了一半。 当然，我还是如约的“征求”了她的建议，但更多的是一种应有些“关心”

4 价值“弥补”

其实这个过程，我 没刻意表现出来，由于我摸清了她对我最不认可的地方，所以在未来的交流和接触中，我会注意这类地方。 坦白说，大家都有养活我们的能力，我表现出哪种生活态度，健身，有一个她没有的“角逐对手”是愚蠢的，我想了解为何这么多组织要通过 “发帖”，可能对某些人有用，但并非对所有人都有用。 每一个人的需要都不同。 缺的应该是缺什么，不是补你的名表名车。 跑步健身或许会叫人感觉非常假，没帮助。

5 情绪升温

假如你找到了问题的症结并在这方面有所改变（之前的价值不会无缘无故消失）他们就会有一种“ 咦？感觉ta仿佛和以前不太一样了。 有了之前的感情基础，这时就能像最初一样一步步来，具体的步伐自己学会，但整体进度会比最初快不少。

6 和好如初

恭喜，将来记得珍惜，不要再犯傻了。

从2017年8月到2018年5月，我“浪费”了三四个月，却成功“挽回”了她7个多月。 你累了吗？ 累，不累，累是由于我了解中间的心路经历。 一言以蔽之，就是“我不死也被剥了皮”。 但假如我有舍弃和傻几次的心态和行为，这段感情就彻底结束了。 .

不累是由于这期间锤炼了我们的心，学到了不少东西，挽回了一段“不可替代”的感情，所以还是值得的！

后来常常有朋友或者朋友的“朋友”来找我“诉苦”，问我如何解决如何解决，有时11点、12点了还是发信息，打电话。 这个时候，我常常看着未婚妻问，如何了？ 她回答说：“你目前出名了，这是你的福，也是你的罚，你去看看是什么问题。（后面放了人造狗头）”

“不时擦擦灰尘 ，勿让尘埃激起尘埃”大家应该时时唤醒自己，不要偷懒，特别是对于爱情。

什么事都不干，推荐这段历程，期望你们都能成为彼此唯一的“不可替代”。