在感情这条漫长的路上，情侣之间难免会遭遇一些磕磕碰碰，面对这类磕磕碰碰，近距离的恋爱仅需一个拥抱或者一个亲吻就可以解决，而异地恋却需要通过不少电话，甚至人直接到场才能解决。所以一段异地恋能走到最后是很困难的。那假如异地恋分手了，该如何挽回女友呢?

异地恋分手了如何挽回女友?

1.先冷静下来

　　在考虑挽回之前，大家要先冷静下来，想一想自己能干什么?

　　在情绪容器理论中指出了个体内在所能耐受的情绪程度是固定的。当个体的情绪程度超出个体所能耐受的程度时，前戏能力与其她女人能力将呈现负有关。简单来讲呢，就是你的情绪越强，则理性处置问题的能力就越弱。

　　这显然对于你的挽回打击啊是不利的。所以挽回之前先调控好我们的情绪，给自己一些时间稍微轻松一下。可以出去散散心，找好友聚聚会。

2.找出分手是什么原因

　　任何恋爱的分手呢都有一个根本缘由。异地恋呢也不例外。

　　假如你们之间是由于目的不同而分手，那作为想挽回的一方啊，就要深思一下自己能否为了他们的目的而改变自己原有些计划，那是否可以牺牲自己目前的工作、生活和交际圈，搬到她所在的城市从头开始，而不是让他们呢一直苦苦空等下去。

　　若是由于新欢插足而分手，那就根据二次吸引的策略去操作。

　　假如出轨的一方是你就拿出勇气去面对错误，承担责任，让她看到你的慧眼和诚意。

3. 用行动重建信赖

　　不要做思想上的巨人，行动上的矮子。

　　无人喜欢那样的伴侣。 打造信赖不是一朝一夕的事情，更何况呢是过去被打破过的信赖。这意味着啊你要比其他人付出更多的努力。前面呢大家说过了，假如你们分手是什么原因异地恋爱感体验太差，那就要想方法切实解决异地的问题。而不是一直空腹而谈，叫人陷入无尽苦等。

　　若是她感觉你不思上进，那就拟定目的，努力进取。

　　若是她感觉你不够体贴，那就多抽一些时间伴随她。

4. 打造一同预期

　　只有拥有一个可以期待的将来，才有资格让他们陪你一块熬过异地恋的苦痛折磨。 请你多为他们考虑，不要在拟定目的时，一味只考虑自己，而是多多听听她的感受和想法，与我们的目的相互比较，再做取舍。由于只有给她足够的尊重，才能紧紧抓住她的心。

5. 制造见面重燃旧情

　　有时异地恋的分手只不过由于一时之间的冲突浓度过高，达到了没办法解决的高度。 或者呢她再也承受不住对你的相思之苦，因而任性分手，这和大家平时所说的假性分手，那是一个意思。

　　假如你想要解决这个问题，那样直接跑到他们的城市见面交流是最好的方法，也能让他们能看到你对她的看重度和足够的诚意。见面之后，你可以制造一些身体上的接触。在两个人含情脉脉之下，不少原本看着非常可怕的问题，也就能轻松解决了。