缺少爱的人从根本上不了解什么是爱。即便他们拥有它也不会理解它。同时，他们也不会正确地表达我们的爱。用力过猛会让伴侣感到严厉，用力过轻会让伴侣感到疏远。

　　同时缺少爱的人比较容易否定自己，内心多少有潜在的自卑感，这比较容易致使自我贬低和舍弃的行为模式，也是一种自然的吸渣体质。

　　当你意识到自己紧急缺少爱的人格时，不要急于进步恋爱关系，由于比较容易致使伴侣没办法治愈你，你会更紧急地第三摧毁自己。

　　先掌握自愈，认同我们的价值和魔力，培养我们的感知能力，再去爱其他人，这是对你和你的伴侣的变相保护和自责。

　　那样缺少爱的人怎么样积极寻求自救呢?

1.平衡爱情的供给关系

　　当你付出10分的爱时，即便你期望得到同样10分的爱，以满足你的安全感，并在你的伴侣心中确立你的要紧地位。

　　但事实上，你付出了10分的爱，伴侣只能给你5分，甚至更低。

　　当你付出1分的爱时，即便你害怕你的伴侣接近你，你也不想叫你的伴侣爱上如此一个不完美的自己。

　　但事实是，假如你付出1分的爱，你的伴侣会给你5分甚至更多。他感觉不到你的爱，会害怕。你不敢同意他的爱，你会感到无助。

　　所以，爱情最好的姿势——一直把五分的爱给他们，把五分的爱给自己。

2.探寻生活的突破口

　　你越爱一个人，你就越爱自己。只有当你有价值的时候，你才会在伴侣面前表现源于信。只有当你的生活有趣时，你的伴侣才会发自内心地尊重你的努力。

　　所以把我们的心力放在其他事情上，譬如健身、旅游、看书、看电影、提高事业、培养兴趣圈、拓展优质的社交，可以给不少爱情带来安全感。

　　真爱是什么?

　　从某种意义上说，爱情其实是互相收获的跳板。你生活的终点不应该是爱情，而应该是更好更好的自己。

　　记住一句话:安全感和自信一直给我们的。假如你想让其他人的价值，第一要掌握自我认可。

3.积极地传递我们的感受

　　无论是讨好缺爱人格，还是回避缺爱人格，两者都有显著的共性——即便彼此相爱，也不了解怎么样表达。

　　很多人了解自己不舒服，甚至长期处于痛苦的边缘，而伴侣却没洞察到，自己不断地与自己角逐，这比较容易迷失自我。

　　不要吝啬你的语言交流。当你能主动诉说潜在的矛盾时，你的伴侣可以更有效地弥补它们。同时，你可以非常快感觉到伴侣的爱，这其实是一个真的的双赢局面。

　　非常快感觉到伴侣的爱，这其实是一个真的的双赢局面。