秋季也真应了中医学说的“秋燥”：嘴唇一直干的，喉咙也常常“发火”，有哪些方法能解决这类“具体困难”？
按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。
怎么样打击“燥”这个敌人呢﹖炎热的夏天，酷暑掏空了大家人体的津液，而秋燥又进一步袭击大家。整天忙着事业、忙着赚钱的朋友们，目前最应该做的一件事是：补足津液。一是补，二是防丢失。
喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，如何解决？
●秋天要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。
●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为何排便与补津液有关呢﹖由于长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。
●多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。
●饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等 少吃为妙。寒凉食物不少：豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。
●忌情绪过激。问问自己，情绪是否不稳定？心情烦不烦？这类都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。
●水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。
有人问喝水喝茶能否防燥？当然能。可是仅靠这一点还是不够的。双休日，自己还是要给自己熬点汤和粥，这也是防燥的要素。
但假如喝了不少水，又喝了不少汤和粥，可是你一到单位就由于一点小事大动肝火，如此喝多少水也没用——嘴唇照样干。
再譬如你喝了一上午茶，可是你中午又是大鱼大肉，又吃了不少甜食，喝了可乐，你上午喝的水全没用了。
所以要多吃防燥的，躲着助燥的，再从全身及情绪方面把握自己，你肯定不会再燥了。
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