婚姻本身其实就是一种束缚，是责任，是承诺。

　　有的人想装出好老婆好老公的样子，可内心根本适应不了，人有欲望，这非常正常，但掌握控制我们的欲望，才是更要紧。

　　出轨的人享遭到了婚姻以外的激情，却没想过，被出轨被伤害的伴侣该怎么样在遭遇背叛后自处。

　　心理学家表明，历程过出轨的夫妻一般有三种结局：

　　一种是受难者型，就是困在了过去走不出来。

　　一种是建设者型，在现有些婚姻关系中，自我调节，走出伤痛。

　　最后一种就是探索者型，就是在离开已经被破坏的关系，打造了新的婚姻关系。

　　不少人都想得到后两种结局，但大部分人会把自己困在过去，那被出轨后该怎么样走出阴影呢?

1、不要纠结出轨的细节

　　放手好奇，不问细节，无论是想修复关系，还是想治愈自己。

　　那样就不要再追究他为何要出轨，知道越多，伤害越深。

　　婚姻从来就是两个人的事情，和第三者没任何关系，去钻牛角尖，探究ta和第三者的关系，只能陷入无意义的痛苦。

2、找到发泄口

　　给我们的情绪找一个容器，不少人被出轨后，第一反应就是想去手撕小三，或者去疯狂报复另一半，宣泄情绪是非常爽。

　　但宣泄过后呢，你并不会降低痛苦，反而大概被如此的报复反噬。

　　健康的宣泄方法，应该是被理解，被倾听，给我们的情绪找一个容器，可以是一个人，也可以是一个树洞，也可以是某件能叫人暂时忘却自我的事情。

　　譬如运动，呐喊，唱歌，让我们的情绪被充分接纳和发泄出来。

3、相信爱情

　　不要把婚外情和爱情，婚姻混为一谈，婚外情是不配称之为爱情的。

　　由于婚外情缺少信赖，没承诺，但客观的来讲，婚外情更像一场婚姻事故，不代表这段关系是完全错误的。

　　出轨叫你看到了婚姻生活的阴暗面，但这并非婚姻的全部真相，换一个角度想，出轨也叫你认了解，枕边人到底值不值得携手一生，出轨也给了你一次重新选择的机会。可能出轨毁掉的是一段本来就不好的关系，为更好的关系腾出了地方。

　　伴侣出轨，不该成为你的创伤，在这段关系中，你才是最无辜的受害者，掌握治愈自己比选择原谅更要紧。