女性出轨是一件让人痛心的事情，不只对家庭导致了伤害，也对我们的精神和情感产生了冲击。然而，是不是可以彻底回归正常的生活状况呢？下面将从女性精神出轨的表现入手，探讨这个问题。

1. 冷漠与疏离

当女性开始精神出轨时，她们总是会变得冷漠和疏离。她们不再关心家庭的琐事，不再主动与老公交流，甚至对孩子们也看上去漠不关心。她们的思绪被另一个人占据，没办法全心投入到家庭中。

这种冷漠和疏离给家庭带来了巨大的重压。老公和孩子们感觉到了老婆的变化，他们开始担忧、焦虑，并试图找出缘由。然而，女性并不想坦诚地面对我们的精神出轨，她们选择逃避和隐瞒。

2. 对外面男士的过度关注

女性精神出轨的另一个表现是对外面男士的过度关注。她们会主动与其他男士打造联系，寻求情感上的满足。这种行为不只让老公感到嫉妒和不安，也让女性自己陷入了一种没办法自拔的境地。

女性对外面男士的过度关注总是是由于她们在家庭中得不到足够的关爱和满足。她们期望通过与其他男士交往来填补内心的空虚和缺失。然而，这种行为只能加深她们对家庭的疏离感，进一步推进她们走向精神出轨的边缘。

3. 情感背叛

女性精神出轨最明显的表现就是情感背叛。她们开始对另一个男性产生强烈的情感依靠，并将他视为自己日常要紧的存在。这种情感背叛不只伤害了老公，也伤害了自己。

女性在精神出轨时常常觉得自己找到了真的懂自己、关心我们的人。然而，这种依靠和情感只不过一时的，它没办法替代家庭的温暖和稳定。当女性意识到这一点时，她们总是会陷入内心的挣扎和痛苦。

4. 自我检讨与重建

要想彻底回归正常的生活状况，女性需要进行自我检讨和重建。她们需要认识到精神出轨给家庭带来的伤害，并主动寻求帮助和支持。

在自我检讨的过程中，女性应该审视自己对家庭的态度和行为，并找出致使精神出轨是什么原因。她们需要重新打造起与老公和孩子们之间的信赖和联系，通过交流和理解来修复受损的关系。

女性还需要掌握独立考虑和处置情感问题。她们应该探寻合适我们的方法来释放重压和情感，比如运动、写作或者参加心理健康咨询等。

5. 重塑家庭关系

女性需要通过重塑家庭关系来达成彻底回归。她们应该积极参与家庭的生活，关心老公和孩子们的需要，并主动承担起家庭责任。

重塑家庭关系需要时间和努力，女性不可以急功近利。她们应该耐心地与老公和孩子们交流，倾听彼此的需要和建议，并一同拟定家庭规划和目的。

女性出轨能否彻底回归正常的生活状况取决于她们自己的努力和家庭的支持。通过自我检讨、重建和重塑家庭关系，女性可以重新找回内心的平衡和幸福。