分手后，前女友找到了新女朋友，这对于其他人来讲都是一种挑战。有的人会选择舍弃，而有的人则会选择挽回前女友。假如你想挽回前女友，那样你需要知道一些应付方案。本文将探讨该怎么样面对前女友有新女朋友的状况，包含怎么样处置我们的情绪、怎么样寻求帮助和怎么样与前女友重建联系。

处置我们的情绪

当你发现前女友有了新女朋友时，你或许会感到沮丧、愤怒或绝望。这类情绪都是正常的，但你需要掌握怎么样处置它们。以下是一些处置情绪的办法

1.1 认真面对我们的情绪

不要试图掩盖或忽视你的情绪。相反，认真面对它们，和自己对话，理解它们，然后释放它们。

1.2 探寻支持

探寻朋友或家人的支持，他们可以帮你面对我们的情绪，并提供安慰和鼓励。

1.3 不要自责

不要把责任全部放在自己身上，由于挽回前女友不是单方面的事情。不要自责，由于这只能叫你感到愈加糟糕。

寻求帮助

挽回前女友有新女朋友并困难，因此你可能需要寻求帮助。以下是一些可以帮你挽回前女友的办法

2.1 找到缘由

知道分手是什么原因，找到问题所在，并想方法解决。如此可以叫你更好地知道自己和前女友，同时也可以帮你重新打造联系。

2.2 请专业人士帮忙

假如你没办法自己解决问题，可以考虑寻求专业人士的帮忙。心理健康咨询师或情感导师可以帮你知道我们的情感和行为，同时也可以提供一些行之有效的解决方法。

2.3 拟定计划

拟定一个详细的计划，包含怎么样重新打造联系，怎么样改变我们的形象和行为等。如此可以帮你更好地控制我们的情绪和行为。

与前女友重建联系

假如你想挽回前女友，那样你需要与前女友重建联系。以下是一些可以帮你与前女友重建联系的办法

3.1 发短信或邮件

通过短信或邮件与前女友联系，知道他们的现状，并询问能否见面聊一聊。但，要防止过于积极地联系，不然会让前女友感到重压。

3.2 参加社交活动

参加一些社交活动，比如派对或聚会，如此可以叫你更容易与前女友重建联系，并让他们看到你的变化。

3.3 改变我们的形象

改变我们的形象，包含外表和内在的改变。如此可以让前女友看到你的改变，并激起他们重新产生兴趣。

挽回前女友有新女朋友并困难，但你可以通过处置我们的情绪、寻求帮助和与前女友重建联系来达成你的目的。要紧的是，要有耐心和信心，坚持努力，不断改变我们的形象和行为，才能终取得前女友的心。