1. 意识到问题的紧急性

在吵架分手后，双方需要冷静下来，深思我们的行为和言辞是不是过激。要意识到问题的紧急性，了解吵架分手只不过一时冲动，不代表真的的心意。双方应该了解，吵架分手只不过暂时解决问题的一种方法，并不可以真的解决根本的问题。双方需要冷静地想一想，是不是想为了这类问题舍弃彼此。

在这个阶段，双方可以选择暂时分开一段时间，给彼此一些空间来冷静考虑。这期间里，双方可以考虑我们的问题，找源于己在吵架中的不足之处，并且考虑怎么样改变我们的态度和行为，以防止以后第三陷入吵架的困境。

2. 交流和倾听他们的感受

在冷静期过后，双方可以选择第三坐下来，进行真诚的交流。在这个阶段，双方需要掌握倾听他们的感受，理解他们的看法和立场。交流时，要防止指责和争吵，而是以理性和平和的态度来表达我们的看法。

双方可以选择一个合适的时间和地址，坐下来面对面地交流。在交流过程中，应该注意我们的语气和表情，维持冷静和理智。双方可以轮流发言，表达我们的看法和感受，同时也要给他们足够的时间和空间来表达自己。

3. 探寻解决问题的办法

在交流的过程中，双方可以一块探寻解决问题的办法。双方可以一同考虑，怎么样改变我们的态度和行为，与怎么样更好地处置吵架的状况。双方可以一块拟定一些规则和原则，以防止第三陷入吵架的困境。

在这个阶段，双方可以选择寻求专业的帮忙，如婚姻咨询师或心理辅导师。这类专业人士可以给予双方一些建议和指导，帮助他们更好地解决问题。双方也可以阅读有关的书本或参加婚姻修复的课程，以增加自己解决问题的能力。

4. 打造信赖和理解

在复合的过程中，双方需要打造信赖和理解。信赖是维系一段关系的要紧基础，而理解则是理解他们的需要和感受。双方需要相互包容和理解，给予他们足够的信赖和支持。

在这个阶段，双方可以通过互相推荐我们的想法和感受来打造信赖和理解。双方可以互相倾诉我们的内心世界，推荐我们的喜怒哀乐。通过如此的交流，双方可以更好地知道他们，打造更深入的情感联系。

5. 重建感情和浪漫

在复合的过程中，双方需要重建感情和浪漫。吵架和分手会给感情带来伤害，双方需要通过一些浪漫的举动来修复感情。这可以包含一些小的举动，如送鲜花、写情书、一块去浪漫的约会等。

在这个阶段，双方可以重新找回当初在一块的那份激情和浪漫。双方可以一块回忆过去的美好时光，重温一些一同的回忆。双方也可以一块拟定一些浪漫计划，如一块去旅游、一块做一些特别的事情等，以增加彼此的亲密感。

6. 坚持和努力

复合并非一件容易的事情，双方需要坚持和努力。吵架和分手只不过一时的冲动，复合需要双方一同的努力和坚持。双方需要相互支持和鼓励，一同面对困难和挑战。

在这个阶段，双方需要维持积极的态度，相信彼此可以克服困难。双方可以一块拟定一些目的和计划，一同努力达成。双方也可以一块参加一些夫妻活动或婚姻修复的课程，以增加彼此的互动和交流。

7. 掌握宽容和包容

在复合的过程中，双方需要掌握宽容和包容。吵架和分手会给感情带来伤害，双方需要掌握原谅和放手过去的矛盾和误会。宽容和包容是维系一段关系的要紧品质，双方需要相互理解和支持。

在这个阶段，双方可以掌握放手过去的矛盾和误会，给他们一个重新开始的机会。双方可以相互体谅和包容，不再计较小事情，而是着眼于一同的将来。双方也可以一同努力，改变我们的态度和行为，以增加彼此的亲密感和信赖。

8. 维护好复合后的关系

在复合后，双方需要维护好彼此的关系。复合只不过一个开始，双方需要继续努力，维持彼此的关心和关注。双方需要相互支持和鼓励，一同面对日常的困难和挑战。

在这个阶段，双方可以拟定一些一同的规则和原则，以防止第三陷入吵架的困境。双方可以一块参加一些夫妻活动或婚姻修复的课程，以增加彼此的互动和交流。双方也可以按期进行感情的检查和交流，准时发现和解决问题。

吵架分手后的复合的道路并困难，需要双方的一同努力和坚持。双方需要意识到问题的紧急性，进行真诚的交流，探寻解决问题的办法。双方还需要打造信赖和理解，重建感情和浪漫。非常重要的是，双方需要掌握宽容和包容，维护好复合后的关系。只有如此，才能真的走出吵架分手的阴影，重建健康和稳定的感情关系。