每个个人故事都有一段个人成长历程，可你了解一个人的成长，需要历程什么阶段吗？个人成长历程有三个阶段。

1、情感的奴隶

在这个阶段，大家相信自己需要为别人负责——让别人快乐是大家的义务。此时，大家特别容易把亲人看作是负担。

显然，这会伤害到彼此的关系。很多人觉得，爱情就是牺牲自己来满足爱人的需要。

2、面目可憎

在这个阶段，大家从个人故事可以发现，为别人的情绪负责，牺牲自己迎合别人，代价实在非常大。想到日子过得这么憋屈，大家或许会非常恼怒。此时，假如遭遇别人的痛苦，大家可能就会无动于衷：“这是你一个人的问题！和我有哪些关系？！”虽然不再想为别人负责，但大家还心存疑虑。因此，大家的态度也就看上去生硬。

真诚待人比委曲求全更为可贵。假如其他人感到不安，大家可以认真地倾听，但无须责备自己。

3、生活的主人

在这个阶段，大家乐于互助。大家帮助别人，是处于爱，而不是处于恐惧、内疚或惭愧。那是自由而开心的行为。此时，大家意识到，虽然大家对我们的意愿、感受和行为负有完全的责任，但没办法为别人负责。大家还发现，人与人相互依存，损人没办法真的利已。非暴力交流正是想帮助大家既表达自己，又关心别人。