1、撕标签，重新立人设

我发现当亲密关系出现问题的时候，双方比较容易进入到“愤恨阶段”。

大家已经开始冷静下来，慢慢地发现其实伴侣没我想象的那样完美，当发现了这个事实之后，不少人就会自动开启“改造伴侣计划”。

但被改造的那一方不必然会买账，为何不少人常常抱怨说，在一块后发现我们的另一半仿佛变了一个人，不再认真打扮，不再有惊喜和礼物，对你也忽视了不少，所有都非常平淡。

其实，这就是最原始的她，最普通的她，可惜你不肯定能完全同意，两个人之间的分歧就会愈加大。

所以挽回的第一步，大家需要得撕掉她给你贴上的标签。

你可以发一条如此的朋友圈，讲一件你身边人的真实故事，譬如：“昨天刚子半夜来找我哭，我还嘲笑他一个大老爷们如何娘儿吧唧的，他说这次真的彻底分手了，不可能回到过去了，我才发现，原来失去一个爱的人会这么歇斯底里。”

可以给到她两种暗示：①我被朋友的故事所触动，我又想起了你，我的心里一直都放不下这段感情。②我已经了解了珍惜他们的重要程度，不再是你眼里那个只能索取的人，给她树一个新的形象。

2、以退为进的合理化，重新概念关系

其实即使你们已经分手了，你们之间的爱意也不会凭空消失。

所以在分手后，他们对你的质疑和愤怒，都是期望第三得到一定的回答，叫你告诉她：“我还是爱着你的，我想改变。”

但光靠说，她一定不会信。

那该如何解决?

答案是，合理化地做出改变。

举例，她说：“我以前那样爱你，是你不珍惜，目前后悔也没用。”你就要合理化地告诉她：“我也非常爱你，在过去的交往的过程中我也做了不少，将来我也会继续加油。”表达出你的诚意，就能结束这次交流了，由于她的情绪需要一段消化的时间。

假如你做了这类，她还是对你的态度非常冷淡，你还可以继续以退为进：“我了解过去我给你带来了非常大的伤害，致使你目前还是非常难过，我十分抱歉，我了解大家不可能在一块了，但我还是放心不下你，给我一个照顾你的机会，将来大家就当个朋友吧，对彼此都好，你看行吗?”

用如此的话把她对你做的测试直接还击回去，不至于叫你的挽回姿态过低，也可以给你们一个更容易相处的身份。

3、借用“朋友”身份，拿回主动权

“朋友”和“男女朋友”是有本质不同的，“朋友”可以作为你们成为男女朋友之前非常不错的过渡。

在挽回的阶段，大家需要解决两个问题：

①怎么样合理的利用现在的优势，加强他们想与我复合的欲望。

心理学上有个非常有名的近因效应，是说大家对事物近期的印象会高于过去的刻板印象。

所以说，当你和前女友成为朋友时，你只有合理的利用你们联系的途径，让她可以随时看到你的动态，积极地展示你最新的变化，完成对旧认识的更迭，把你最有吸引力的一面展示出来。

既然她过去很爱你，满眼都是你，你肯定有很吸引她的地方，这类东西会一直存在，只是需要你的第三激起。

你可以回忆一下，她最喜欢你的地方是哪儿?

假如她赏析你的上进和努力，那样你可以有意无意地向她提起近期工作的进展：“近期忙的天昏地暗，刚接了个新项目，做得好5月份就能升职了，我要好好把握啊。”

假如她喜欢你的见多识广，那样你可以带给她轻松的聊天环境，多聊一些你近期丰富的生活体验。

大家的目的是，借用“做朋友”的途径，告诉她，你不再是单纯的“前女友”和“朋友”，而是过去那个吸引过你，又崭新的形象。

②怎么样防止现在的劣势，防止在舒适区停留太久，成为备胎。

为何大家总说：“被偏爱的有恃无恐”，就是由于每次她对你有需要的时候，你都随叫随到。

一找你聊天，你就秒回，一约你见面，你就立刻去，甚至有些来访者还会主动送礼物物，献殷勤。

那如此和情侣的不同之处?享受现在的暧昧不比重新复合轻松得多吗?

所以掌握“间歇性反馈”非常重要：我今天主动找过你了，那样下面的几天就应该歇一歇了，或者回复得慢一些;我今天和你见面了，那样下一次我就会设置障碍，或者婉拒你。

大家要通过行动不断地暗示他们，大家只不过朋友关系，所以你不可以随便支配我，并且说直接一点“人性本贱”，当她拿不准你的态度时，才会为了满足个人的需要不断做尝试，为了在你这里得到温暖，不停的想要试探你，也把复合的主动权交到了你的手上。