前女友，对于不少人来讲是一个叫人很难遗忘的人，无论是在感情还是心理上都会导致一定量的影响。有的人一提到前女友，就会感到难受想吐。这样的情况非常容易见到，或许会随着着各种负面的情感，下面将从多个角度来剖析一下这样的情况是什么原因。

一提到前女友就感觉难受想吐

1、情感上是什么原因

前女友是大家感情生活的一部分，对于一些人来讲，前女友的离开或许会给他们带来巨大的打击。在过去的感情中，大家把不少时间和精力都投入到了他们身上，当这段感情结束时，大家不止失去了一个人，还会失去这段感情中的很多东西。这种失落感和痛苦叫人不想回忆和面对以前的事情。更何况，前女友或许会和自己目前的生活有非常大的反差，回忆起来或许会感觉自己目前的生活并不如意。

2、生理上的影响

在生理上，情绪会直接影响到身体的机能。当大家感到焦虑或心情不好时，或许会出现恶心、头痛、胃痛等不适症状。这就讲解了为何有的人一提到前女友就感觉难受想吐了。这样的情况下，建议尽可能让自己冷静下来，不要过于纠结过去，进行适当的运动或者放松练习，以缓解身体产生的症状。

3、心理上的影响

前女友是大家心理日常的一个载体。有的人或许会在前女友身上投射源于己对于爱情的期望和理想，并把前女友看成一种完美的存在。当与如此一个完美存在分手后，比较容易出现对自我的打击和损失感。这样的情况下，需要重新审视我们的价值和对将来的期望，看到我们的优点和潜力，重新找回自信。

4、应付办法

面对前女友给自己带来的不舒服和不适感，大家可以有针对性地进行应付，以调整我们的心态和情绪。具体办法有：

1. 意识调控：当感到不舒服时，可以通过深呼吸或者其他放松方法来调整我们的心态和情绪，维持平静。

2. 自我检讨：对于过去的感情关系，可以进行自我检讨，看看自己在其中饰演的角色，从而找到自己的弱点和不足之处。

3. 自我一定：同时也要对自己进行一定，看到我们的优点和长处，如此才能恢复自信，重新开始。

总之，当大家面对前女友很难承受的状况时，不只要关注我们的情绪和心态，还要探寻有效的应付办法，从而重新找到心灵的平衡状况。

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