跟女友吵架后，大家都会感到心情沮丧和疲惫。此时，大家需要冷静下来，考虑怎么办问题，并找到适合的方法与她交流。以下是一些在吵架后可以说的话。

1. 表达歉意

第一，向女友表达我们的歉意是尤为重要的。无论争吵是什么原因什么，大家都要承认我们的错误并道歉。比如，大家可以说：“亲爱的，我非常抱歉让大家陷入了这个争吵中。我了解我的言行伤害了你，我真的非常后悔。”通过诚挚地道歉，大家可以传达出大家对她的尊重和关心。

2. 倾听她的感受

当大家向女友道歉后，下面要做的就是倾听她的感受。大家应该给她一个安全的空间，让她表达我们的情绪和想法。比如，大家可以说：“请告诉我你目前的感受，我会认真倾听。”通过倾听她的感受，大家可以更好地理解她的立场，并为解决问题找到更好的办法。

3. 推荐我们的感受

除去倾听她的感受，大家也应该推荐我们的感受。如此可以让她更好地理解大家的想法和情绪。比如，大家可以说：“我了解我在争吵中可能表现得非常冲动，但我真的非常在乎你，所以才会这样激动。”通过推荐我们的感受，大家可以增进彼此之间的理解和信赖。

4. 承诺改变

当大家向女友表达了歉意并推荐了我们的感受后，下面要做的就是承诺改变。大家应该告诉她大家会从过去的错误中吸取教训，并努力成为更好的人。比如，大家可以说：“我保证将来不会再重复如此的错误，我会愈加关心你的感受。”通过承诺改变，大家可以给她带来安全感，并为打造一个更健康的关系打下基础。

5. 寻求一同解决方法

最后，在吵架后，大家应该与女友一块探寻一同解决方法。大家应该鼓励她提源于己的建议，并与她一块讨论怎么办问题。比如，大家可以说：“大家一块儿找到一个可以满足双方需要的解决方法，如何？”通过寻求一同解决方法，大家可以增强彼此之间的合作和信赖。

在吵架后，大家应该维持冷静并采取积极的态度去面对问题。通过表达歉意、倾听她的感受、推荐我们的感受、承诺改变与寻求一同解决方法，大家可以修复关系并打造愈加健康和稳定的爱情基础。