潜意识的恐惧心理是大家在日常常常遇见的状况。这样的情况或许会给大家带来困扰，并影响大家的平时生活。然而，大家可以通过多个角度来剖析并解决这个问题。

怎么样释放潜意识的恐惧心理

理解恐惧的根源

第一，大家需要知道恐惧的来源。很多恐惧的根源源于大家的潜意识，这一般是由大家在过去的历程，教育，或是文化背景所形成的。这类经验在无意识的状况下植入大家的大脑中，成为大家意识的一部分，然后影响大家对现实的怎么看。

探寻支持

身边的人可能是大家最好的支持者，这类人也可以帮助大家迎接恐惧。大家可以找一些像心理大夫或是非正式的支持小组等人或组织寻求帮助。这类资源可以提供资深的专业职员与别的人的支持和安慰，帮助大家去理解和应付恐惧。

改变大家的考虑方法

同时，大家还可以通过改变大家的考虑方法来处置恐惧。以上文提到的支持为基础，大家可以尝试认知行为疗法(CBT)来帮助自己学会更好的考虑方法。这种办法可以教大家认识到，大家怎么样能用不一样的考虑方法来处置大家的恐惧，并拟定应付计划。

尝试着走出舒适区

最后，在尝试克服恐惧时与走出舒适区也是很有用的。很多人会由于害怕恐惧而抵制它，但大家需要掌握去克服这类恐惧。当大家尝试去扩展大家的舒适区时，大家会感觉非常不自在，但这也将慢慢地使大家适应并学会新的技能和经验。大家自己也需要掌握相信自己，给予自己支持并信赖自己做出正确的决定。

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