不少男孩之所以和女孩聊天紧张，是由于他们本身不自信，和任何性别的人聊天可能都会紧张。不自信的人本身也想改变自己不自信的这个问题，下面给大伙推荐提升自信的十个方法，期望下次和女孩聊天能自信起来。

1、拥有实力

　　不少人都有过一样的历程，会由于一件小事，被大人说“笨”“内向”“老实”“懒”“不喜欢说话”。如此的标签好似枷锁，跟伴随大家，让大家更加怀疑自己，否定着将来，更加不自信。

　　@ 嘟嘟兜：我在大学以前一直不自信，后来看到书上说，真的的自信来自于实力。我开始死磕自己，拼命学习，各种常识、技能，拼了命地想提高自己，想让自己强大起来，获得自信。我竞聘校学生会编辑部，成为学校校刊的实行主编，让更多的人用文字认识我；我好好学习专业常识，获得校一等奖学金；我积极参加学校组织的各项活动，不停地刷存在感，成为不少学弟学妹眼中“非常活跃、非常厉害的人”。慢慢地，我感觉自己终于摆脱了自卑，开始自信了起来。

2、自我关怀

　　不少不自信的人都是对其他人非常宽容，而对自己非常苛刻。大家从没像虐待自己一样虐待过其他人。假如你感到不自信，停下来，想一想：你是不是过度自我批评了。哪个的生活都不可能一直完美无缺，无论如何，自我关怀就在那里。不论你正处生活的波峰还是低谷，自我关怀都会帮助你，还生活本来的面目，对自己打高兴扉。想要自信比你想象得要简单，可以从关怀自己开始吧。

3、多进行眼神交流

　　双眼是心灵的窗户，透过这个窗户，就能知道一个人的内心。

　　假如一个人眼神一直飘忽不定，或者不敢正视其他人，就会给其他人一种非常不自信的感觉。

　　所以，要想提高我们的自信心，就要有意识地训练自己和别人进行眼神交流的能力。

4、维持微笑

　　当一个人和你说话一直面带微笑时，你感觉到的会是什么？第一会是亲和力。笑容就能缩短人与人之间的心理距离，增强彼此的信赖和安全感，这类都会让两个人更亲密。

　　第二，你会感觉他们是自信的。笑会传递快乐和温暖，而只有当一个人有这类特质时，他们才会有能力传递给其他人。所以，一个内心富足，充满自信的人，才会流露出足够真诚的笑容。

5、消除完美主义

　　追求完美主义总是被觉得是优点。但追求完美的人一般不快乐。真的，不自信的人不要对自己需要太高，你可能从小非常出色，但放在茫茫人海里，你只不过非常渺小的一个。不要感觉自己本该多么多么出色，真实的你就是目前的你。

6、别太把自己当回事

　　不自信的人一直害怕其他人注意自己，在公众场所特别紧张。但其实大部分人只关心自己。其他人没那样关注你的。所以别太把自己当回事。不要把注意力放在自己身上，放在外部的人事物上，你会轻松不少。

7、穿叫你自信的服饰

　　不自信的人外出，假如颜色不自信、款式不自信、害怕这套服饰暴露身材弱点，请勿穿外出！

8、只允许积极地想法

　　任何消极的念头“我办不到”“我能力不可以”“这是其他人的错”，一旦出现就理性的判断，然后消灭掉。

9、列源于己的优势

　　你的优势就是你的财富。大家活了几十年，但从没认真分析过自己。请拿出一张白纸，客观的列出你的长版，并且一次一次加深这类印象。由于这就是你的“人设”。

10、往前看，别回头

　　不要再责备自己了，过去的不让他过去。记住：你当时已全力以赴了，而目前，你要积极地面向将来。