自卑和焦虑是现代人容易见到的心理疾病，而这类问题的根源非常大程度上源于自我意识的不足。所谓自我意识，就是指个体对我们的认识和理解，包含我们的性格、兴趣、优点、缺点等等。只有拥有了健康的自我意识，才能摆脱自卑和焦虑的困扰。那样，怎么样进行自我意识觉醒呢？下面，从多个角度来剖析。

自我意识觉醒：怎么样摆脱自卑和焦虑？

1、知道我们的性格和兴趣

知道我们的性格和兴趣，可以让自己愈加明确地认识自己。通过对我们的性格和兴趣的认知，可以找到我们的优点和潜在的能力，从而更好地发挥我们的优势，提升自信心。同时，也可以找到我们的不足之处，进一步健全自己，增强自我意识。

2、同意我们的缺点和不足

每一个人都有我们的缺点和不足，不要过分苛求自己，也不要过分自责。要掌握同意我们的缺点和不足，认识到我们的不足之处是正常的，可以通过努力改进自己来弥补不足。

3、认识到我们的价值

每一个人都有我们的价值，无论是在家庭、工作还是社交方面。要认识到我们的价值，不要由于我们的不足而低估我们的价值。可以通过与别人交流、推荐我们的经验和常识，让自己愈加自信，从而增强自我意识。

4、适合放缓生活步伐

现代人的生活步伐总是过快，致使大家非常难有空闲和机会认真考虑我们的生活和将来。因此，适合放缓生活步伐，给自己一些时间和空间，考虑我们的生活目的、价值观和追求，能够帮助增强自我意识。

5、打造健康的心理机制

打造健康的心理机制，是摆脱自卑和焦虑的重点。可以通过积极的心态面对日常的挑战和困难，不要过分担忧和忧虑，同时也要掌握释放我们的情绪，维持心理健康。

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