我过去也碰到过如此的烦恼，每当我打游戏时，就会不自觉地一直玩下去，直到深夜才想起该休息了。假如你也有如此的历程，那样你可以继续阅读下去，大家来从多个角度剖析一下为何会出现这样的情况与怎么办。

打游戏打到自闭症的说说

第一，大家应该认识到游戏中的奖励系统是这样的诱惑。每当大家完成一个任务或战斗时，大家都会获得一些奖励，譬如经验、资金、装备等等，这类奖励让大家感到很满足和开心。这种感觉就像是大家正在获得一种荣耀，而每一个人都爱被认同和赞美。因此，这种奖励系统让大家感觉到在游戏中变得更有价值和要紧。

第二，游戏中的社交系统也是一个要紧是什么原因。很多游戏都包括了一些社交功能，譬如群组、平台、好友等等。在与游戏社区的互动中，大家可以结交新的朋友，推荐游戏经验，与其他玩家一块进行合作和角逐等等。这让大家感觉像是进入了一个新的社交互联网，大家不只可以获得游戏的乐趣，还能与别的人一块推荐。

除此之外，大家还应该认识到，打游戏对大家的大脑有着明显的影响。研究表明，玩电子游戏会刺激大脑中的多巴胺系统，这是一种神经递质，会使大家感到愉悦和奖励。这种愉悦和奖励会让大家变得容易上瘾，并且让大家想一直玩下去。

最后，大家还应该考虑到大家日常的其他方面。有时候，大家会由于日常的重压或无聊感而寻求逃避，在这样的情况下打游戏比较容易成为大家的一个逃避方法。游戏中的虚拟世界让大家可以暂时忘却日常的艰辛和无趣，而这种逃避总是会让大家流连忘返，直到游戏成为大家日常的全部。

那样怎么样防止打游戏打到自闭症呢？第一，大家应该给自己设置一个时间限制。譬如天天只玩1-2个小时，如此才能维持一个健康的身心状况。第二，大家可以尝试多进行一些真实世界的活动，譬如与朋友聚餐、健身、旅游等等，这类活动可以让大家从游戏中解脱出来，同时也能丰富大家的生活。最后，大家还可以不时地给自己一些小奖励，譬如看一场电影、品尝一道美食等等，这会让大家感到快乐和满足，同时也降低了对游戏的依靠。

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