当很多人被指控作弊时，他们会如此为自己辩护:“爱不由自主。”“虽然婚姻这样之长，但总有出轨的时候，但大家有一半的考虑能力。假如你有足够的责任感和自制力，那样你就不会这么容易有婚外情。那样，结结婚以后，你怎么样抑制我们的行为以防止婚外情呢?遇见婚姻危机如何拯救婚姻?

1，掌握忍受孤独和缓解孤独

婚外情常常借助当事人的孤独和寂寞。当一个人内心孤独时，他渴望有人的关心和安慰。如何处置小夫妻那些事?假如此时出现的异性只不过一个关心别人并能谈论他们的人，那样双方都比较容易有感情，婚外恋是不可防止的。因此，当大家孤独的时候，他们应该尽力使他们的生活充实而忙碌。做运动，听快乐的歌，读浪漫小说以外的书，和你的朋友聊天。简而言之，尽可能不要单独和异性朋友交谈。

是与配偶交流的更好方法，让他们了解你的情感需要，并从配偶那里获得精神安慰。假如你的配偶在谈话后仍然难以满足你的需要，你可以尝试用不同于异性的方法来充实你的生活。当你的生活被填满时，你会发现这个世界这样之大，以至于它比婚外情有趣得多。遇见婚姻危机如何拯救婚姻?

2，掌握关心家人

婚外情之所以发生，是由于夫妻一方把注意力放在家庭和工作以外的地方。假如大家能把注意力转移到家庭和亲戚身上，那样配偶中的一方就没精力过多地关注外面的世界。你了解个家庭成员的近况吗?你的爸爸妈妈、兄弟姐妹们怎么样?你孩子的学习和成长如何?你和你的爱人多长时间没一块工作了?当你想了解这类事情的时候，你还有心思去关注围城外的桃花吗?计划一些小的家庭项目，带家人出去散步，打造一个开心的家庭环境...有多少事情等着你去做，你在哪儿还有空闲感到孤独和空虚?当婚外情发生时在

没办法控制地发生之后，大家应该小心处置这种关系，并尽努力降低损失。婚外情不会不被发现，一旦被配偶发现，他们就会面临选择。大部分人在称重后会选择回家。然而，结束婚外情不是一件简单的事情。它需要肯定的技能和控制。决定结束婚外情后，尽可能防止单独见面，不要联系他们。假如暂时非常难舍弃，你应该选择困难产生歧义的地方，如广场、酒店大堂等。要讨论的话题也应该尽可能防止与感情有关。工作、学习、熟人等。都是非常不错的话题。

说话时注意不要冷淡，维持话题轻松，防止互相凝视。假如你感觉这样的情况非常难处置，就换个话题或者尽快结束谈话。

3，婚外情最难控制的是不要互相联系

会议可以控制，但联系困难控制现代的联系方法很大地便捷了大家的交流和交流，也很大地提升了控制的困难程度。手机、QQ、邮件等可以比较容易唤起大家的记忆。为了结束婚外情，大家应该渐渐降低联系的频率，将联系的内容维持在朋友的范围内。渐渐降低对彼此感情的依靠

遇见婚姻危机如何拯救婚姻?假如他们仍然不想放下，你需要下定决心不接他们的电话，不返回或少返回他们的信息，不要在QQ和其他聊天工具上聊天。这将让另一侧减少温度，并且接触将在长期后断开。