人与人之间的交流无可防止地需要接触和碰触，但对于某些人来讲，即便是轻微的接触也会让他们感到不适和反感。本文从多个角度剖析这样的情况，并探讨怎么样应付和解决这种问题。

其他人碰我一下就非常反感

心理层面

对于那些对身体接触特别敏锐的人来讲，身体上的触碰或许会引起强烈的不适。这可能与他们的过去历程有关，譬如被欺凌或虐待等，这类历程可能致使他们对身体接触产生负面反应。除此之外，一个人的个性也会干扰他们的反应。譬如一些人天生就喜欢维持一段距离感，对身体接触非常敏锐。

生理层面

除去心理原因，还有一些人由于生理缘由而对身体接触产生不适。譬如一些人有过敏反应，或者有某些疾病或症状，比如皮肤过敏、神经病、心理障碍和自闭症儿童等，这类状况或许会致使他们对身体接触产生反感。

社交层面

在社交场所中，大家之间的身体接触是正常的。 比如，在表达爱意、拥抱或握手时，触摸是传达情感的一种方法。 对于那些不喜欢身体接触的人来讲，这或许会让他们感到不舒服和压抑，他们或许会感觉不知怎么样是好，不确定他们是不是应该同意这种接触。因此，对于那些不喜欢身体接触的人来讲，怎么样进行社交是一个让人困惑的问题。

怎么样应付

第一，要理解这样的情况在某些人中是非常常见的，所以无需感到羞耻或有负担。假如你是这种人，应该向周围的人表达你的感受，并告诉他们你不喜欢身体接触。这种交流应该是一种双向的过程，叫人们了解你的边界，并尊重你的感受。

第二，需要对身体接触的场所进行预先的规划和筹备。假如你了解你将会参加某个社交聚会，你可以提前公告主办方或组织者，让他们了解你对身体接触非常敏锐。除此之外，你也可以自己做好筹备，比如穿着可以预防身体接触的衣服或在公共场合尽可能防止狭窄空间，如电梯、地铁等。在日常，可以探寻你的舒适地区，在那里不必担忧非必须的身体接触。

总的来讲，对于那些不喜欢身体接触的人，需要注意并尽量地防止让身体接触成为问题，同时也应该认识到这样的情况在某些人中非常容易见到，所以无需有心理负担或害臊。同时，要掌握怎么样在社交场所中维持我们的边界并与别人进行互动。

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