当情侣吵架后彼此变得冷淡时，这样的情况确实是一种情感挑战，但它并不意味着你们的感情就此结束。为了帮你们重建感情，这里提供了五个有效的建议。

尝试沉静心灵。在吵架后，找一个安静的地方，深呼吸并放松身心。在此刻，回忆你们一块度过的美好时光，重新感受爱的力量。深思自己在吵架中的表现，假如有过激的言行，要勇于承认错误并向他们道歉。

用行动来表达你的关怀。在彼此冷淡的时候，言语可能没办法传达你的心意。通过实质行动来表达你的关心和爱意尤为重要。比如，主动倒水、筹备晚餐或给予一个温暖的拥抱。还可以写一封情书或筹备一个浪漫的约会来打破僵局，表达你的歉意和想改变的决心。

倾听他们的声音也是至关要紧的。当他们想与你交流时，要全心全意地倾听他们的想法和感受。不要打断或急于讲解自己，而是真的理解并回话他们。掌握了解他们的非言语暗示，这能够帮助你更好地理解他们的真实体验。

第四，重塑一同兴趣。吵架后的冷淡期或许会致使彼此之间的疏离感。为了重建感情，找到你们都爱的活动或喜好，并一块参与。这不仅能够增进亲密感，还可以创造新的美好回忆。一块拟定目的和计划也是一个好办法，比如学习新技能或规划将来的旅游。

假如以上办法没办法有效重建感情，寻求专业帮助是一个明智之选。婚姻或情感咨询师可以提供有针对性的解决方法，帮助双方更好地理解彼此。在咨询过程中，双方需要维持开放的心态并积极参与治疗。

男女友吵架后变冷淡并不意味着感情就此结束。通过沉静心灵、用行动表达关怀、倾听他们、重塑一同兴趣和寻求专业帮助这五个办法，你们可以重建感情，让彼此愈加亲密和幸福。记住，每段关系都需要时间和努力来维护，不要随便舍弃。