在日常，大家常常会遇见一些事情不可以得到，或者是大家所想得到的结果和实质状况产生了巨大的反差，此时大家心态十分容易遭到打击。大家常常会出现得不到就毁掉的心理，这种心理不只排斥积极的努力与付出，也在潜移默化中影响大家的生活水平。大家需要从多个角度去知道这种现象，以便更好地应付。

为何会有得不到就毁掉的心理

第一，得不到就毁掉的心理与个人价值观有关。价值观是指个人认可和看重的思想和行为准则，它是大家对事物做出评价和选择的规范。不少人对于得不到的事物会误判其价值，觉得这种事情是尤为重要的，特别是当它遭到外部环境或个人期望的影响时，如家庭重压、爸爸妈妈期望等等，这就会让个人过度渴望得到它。大家不可以不承认外部原因对价值观的影响，但大家需要明确，个人的价值观应该是由自己所认可的规范来拟定，而不止是源于外面的期望或重压。

第二，得不到就毁掉的心理还与个人情感有关。情感是人与别人或事物之间相互用途产生的相互关系，是大家对外面事物的情感反应。大家有的人在遇见得不到的事情时，会因为情感上的不满足而出现心理崩溃，有的人则可以冷静地面对，并拟定源于己的处置方法。这个现象与个人自我调节能力和心态把控能力有关。情感这种心理状况总是会带来强烈的情绪表达，如愤怒、伤心、绝望等等，这类情绪或许会让大家做出一些极端的决定，甚至是伤害自己或者别人。

第三，得不到就毁掉的心理还与大家的自我认知和自尊心有关。自我认知指的是大家对自己内在和行为的认知程度，是大家对我们的知道和评价。而自尊心是指一个人关于自己价值和用途的感知。当一个人在某个方面得不到成功时，或许会对我们的能力和价值产生怀疑，并产生自我厌恶感。这种情况下，或许会致使个人自我意识出现问题，并产生自我否定的状况。这样的情况应该注意，大家需要知道并改变我们的认知，尽量用积极的态度去面对得不到的事物。

总而言之，得不到就毁掉的心理是多方面原因的影响下产生的。大家需要认识到，日常会有不少事情不可以得到，大家需要认真剖析我们的条件和能力，并依据实质状况进行调节和改变。同时，大家也应该找到自己心理上的支撑，譬如朋友的支持、听音乐、阅读等等，以减轻得不到的重压。最后，大家还需要培养自己的自我调节和情绪管理能力，以应付各种状况。

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