1、冷静考虑
当与女朋友发生争执时，第一要维持冷静。找一个安静的地方深呼吸，让自己放松下来，防止情绪过于激动。
2、理解他们
冷静下来后，试着从女朋友的角度考虑问题，理解她的立场和感受。换位考虑能够帮助更好地处置争执，并找到解决问题的办法。
3、坦诚交流
坦诚交流是解决问题的重点。表达我们的看法和感受，注意语气和措辞，防止攻击性言辞。给予女朋友充分的空间和时间来表达自己，不要打断或中断她的发言。
4、寻求共识
在交流过程中，寻求共识至关要紧。防止陷入对立的态势，试着探寻双方都能同意的解决方法。通过讨论和妥协，找到一个平衡点，满足双方的需要和期望。
5、尊重与支持
尊重女朋友的建议和感受，不要贬低或轻视她的看法。给予她情感上的支持，让她感觉到你的关心。打造相互信赖和支持的基础，增强彼此之间的情感连接。
6、勇于道歉
假如在争吵中发现自己有错，勇于道歉是尤为重要的。承认错误，向女朋友表达内心的懊悔和改正的决心。道歉不仅能够缓解紧张氛围，还能展示你的成熟和责任感。
7、寻求外部帮助
假如争吵没办法得到有效解决，或者问题愈发紧急，寻求外部帮助是明智之举。专业的咨询师或夫妻关系辅导员可以提供中立的看法和建议，帮你们更好地理解和处置问题。他们还可以教授有效的交流方法和冲突解决方案，使你们的关系愈加稳定。
应付与女朋友的争执，需维持冷静、理解、交流、共识、尊重、支持和道歉。当问题很难解决时，可以寻求外部帮助。如此，你可以愈加从容地应付与女朋友的争执，维护双方关系的和谐与健康。
