出轨是婚姻中经常见到的问题，对于出轨的老公，他的老婆总是会陷入到心理困扰之中，由于她不了解怎么样去面对和处置这个问题。本文将从以下几个方面为大伙介绍怎么样摆脱老公出轨的心理困扰。

1. 理性面对

步，摆脱老公出轨的心理困扰是理性面对这个问题。在发现老公出轨后，老婆的情绪总是会很激动，或许会出现愤怒、焦虑、恐惧等情绪，但这类情绪都是非常正常的反应。然而，假如老婆一直停留在情绪化的状况中，那样她就非常难去理性地考虑问题，也就没办法找到解决问题的办法。

2. 寻求帮助

第二步，寻求帮助是摆脱老公出轨的心理困扰的另一个要紧步骤。老婆可以向自己信赖的朋友或亲人寻求帮助，或者去找一位心理健康咨询师进行咨询。这类人可以给老婆提供一些建议和支持，让她更好地应付这个问题。

3. 交流

第三步，交流是解决老公出轨问题的重点。老婆要和老公进行交流，询问他为何会出轨，他是不是还爱自己，与他是不是计划继续与自己共度余生等等。通过交流，老婆可以更好地知道老公的想法和感受，也可以让老公知道我们的想法和感受，从而更好地解决问题。

4. 探寻解决问题的办法

第四步，老婆需要探寻解决问题的办法。假如老公还爱自己，那样老婆可以试着去原谅他，并且和他一块重新开始。但假如老公已经彻底失去了我们的信赖，那样老婆就需要考虑离婚。无论使用哪种办法，老婆都需要在决定之前仔细考虑和权衡各种原因。

5. 打造自信

第五步，打造自信是摆脱老公出轨的心理困扰的一步。老婆需要重新审视我们的价值和自信心，并且尝试去探寻我们的快乐。只有如此，老婆才能真的地摆脱老公出轨的心理困扰，并且开启新的生活篇章。

结论老公出轨是一个很痛苦的过程，但老婆也可以从中发现我们的价值和力量。只须老婆可以理性面对问题、寻求帮助、交流、探寻解决问题的办法、打造自信，就肯定可以摆脱老公出轨的心理困扰。