在人际关系中，朋友和女朋友是大家日常为要紧的人，但当发生一些误会和矛盾时，比较容易致使分手。那样，怎么样挽回朋友和女朋友分手的关系呢？下面将详细介绍这个话题。

1、知道分手缘由

在挽回朋友和女朋友的关系之前，大家需要知道分手是什么原因。只有知道了分手是什么原因，才可以有针对性的进行挽回，不然就会无从下手。大家可以主动找他们谈话，知道他们的心理变化，与分手是什么原因。只有知道了缘由，才可以有些放矢的进行下一步的行动。

2、诚心道歉

诚心道歉是挽回朋友和女朋友分手关系的步。无论是我方还是他们做错了什么，都需要主动向他们道歉。道歉不止是口头上说，还需要从内心深处发出真诚的歉意。只有如此，他们才可以感觉到大家的诚意，从而重新考虑和大家之间的关系。

3、改变自己

在挽回朋友和女朋友的关系中，改变自己是尤为重要的一步。大家需要深思自己在分手中饰演的角色，找源于己的不足之处，并且积极改变自己。改变自己不止是为了挽回他们，更是为了提升我们的人际关系能力和情商。只有自己变得更好，才可以吸引他们重新回到大家的身边。

4、恢复联系

在挽回朋友和女朋友的关系中，恢复联系也是尤为重要的一步。大家需要主动联系他们，询问他们的现状，并且表达我们的关心和歉意。在恢复联系的过程中，也应该注意不要过度的依靠他们，要给他们肯定的自由和空间。

5、重建信赖

在挽回朋友和女朋友分手关系中，重建信赖是尤为重要的一步。大家需要用行动来证明我们的诚意和改变。可以通过送礼物物、关心他们等方法来表达我们的诚意。同时，在挽回的过程中，大家也需要给他们肯定的时间和空间来考虑和同意大家的改变。

6、维持好的关系

在成功挽回朋友和女朋友分手关系之后，大家需要维持好的关系。这不止是为了维护大家之间的关系，更是为了防止第三发生类似的误会和矛盾。大家需要多加关心他们，积极交流，与不断提升我们的人际关系能力，才可以让大家的关系愈加稳定和美好。

以上就是怎么样挽回朋友和女朋友分手关系的一些办法和方法。在挽回的过程中，大家需要维持诚实、坦率和真诚的态度，与积极改变自己来吸引他们的注意和关注。同时，大家也需要给他们肯定的时间和空间来考虑和同意大家的改变。只有如此，大家才可以成功挽回大家和他们之间的关系。