离婚是生活的重大事件，打击与伤害使得当事人渴望有人能知道他们的情绪。无论是男性还是女性，而且当周围缺少能知道、倾听的朋友时， 离婚男性的心态和离婚女性的心态分别如何调节呢?

1、调节离婚男性的心态

1、视做磨练

一个男性真的的成熟，需要历程一次像样的失败、一次刻骨铭心的失恋、一次艰难痛苦的选择、一次惊心动魄的历险，没历程过，生活不完整，没体验过，思想不深刻。

往远处看，离婚权当是一次“野外存活练习”。

2、心存感激

她过去发誓与你相伴终生并以身相许，这是什么样的情份!另外，从概率的角度剖析，一个人可选择的婚姻对象数以万计，真的合适的却非常难遇见，更合适你的那个“她”，肯定还在什么地方等着你，前一个她的离去既使你积累了要紧的经验，又使你多了一次重新选择的机会。不论从什么意义上讲，你都该心存感激。

3、从承诺中解放

离婚一定产生伤害，但也一定是一个转机。虽然大家剖析中可能知道被动者可能遭到的伤害大些，但在离结婚以后的调适中也要知道：的挑战是不要落入哪个受的伤害最深如此的泥沼中，而是去知觉、去面对伤害和期望，将离婚当作是成长的一个阶段。

当初大家互许承诺，允许他们成为自己生活的一部分，目前离婚，就会感觉仿佛失去了我们的一部分。但确切的是：就是要失去这一部分，把自己从原先的承诺中解放，而不是被它羁绊。

4、积极疗伤

一般觉得：“能冲刷所有感情烦恼的除去眼泪就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越谈，仿佛不断稀释的茶。”虽然时间是良药，但疗伤这期间的煎熬如何度过?

应对建议1、用给你带来痛苦的相同内容制造快乐，将痛苦中和。要尽快开始新的爱情长征，积极参加社交活动，注意身边的靓影，竭尽全力随时筹备一场轰轰烈烈的大恋爱。

应对建议2、越是在困难的时候，越是不可以沉溺于烟、酒、麻、网，不然你将培养恶习，自降档次，等来更大的失败。

应对建议3、要有目的地重塑自己，给自己拟定一个全新的工作计划或生活目的，并且必须要当众宣布。譬如，要在年内开发一项新项目，要攀登五大名山，要挣出N万，要拿下某某热点资格证书等等，当众承诺，就会竭尽全力，当男性为事业忙得不亦乐乎时，情感问题就会自动降到第二，当你在成功的顶峰纵观无限风光时，会感觉迷恋山脚下的小溪是多么的幼稚!

5、同意专业咨询，比如花镇情感咨询，可以随时为你解惑。

离婚是生活的重大事件，打击与伤害使得当事人渴望有人能知道他们的情绪。

2、调整离婚女性的心态

1、要心胸豁达，不要钻牛角尖。离婚，无论出于哪些原因，只须是双方感情确已破裂，婚姻确已明存实亡，那样，离婚对于夫妻双方来讲都是一件好事。不要太重视其他人对我们的评价。应该把你的痛苦、烦恼、失望向知心朋友或心态大夫讲出来，别人的劝导可以帮你摆脱阴影，同时，党政军可以通过写日记、写信等方法，发泄心中的不满，从而使自己压抑的情绪得以释放。

调节离婚女性心态

2、要积极参加有益身心健康的文体娱乐活动。通过这类活动，不仅能够提升大脑对挫折的随能力，还可以训练意志、陶冶情操，忘却所有挫折和烦恼，培养我们的生活情趣。

3、要掌握舍弃和遗忘，不要一直耿耿于怀。对前夫要宽容大度，不要一直充满敌意， 应努力忘掉痛苦的往事。

调节离婚女性心态

4、要自尊、自立、自爱、自强，重新扬起生活的风帆。太阳天天都是新的。要靠自己的双手去创造新生活。当然，经过一次失败婚姻，不应草率地再渡爱河，由于，要获得婚姻生活的美满幸福的确不是件容易的事情，它所需要的东西太多，这个时候里不只需要夫妻双方生理、心态、智商、体力、脾气、，性格、兴趣、喜好、文化水准、生活习惯、家庭背要足够的耐心、爱心与新生理解、宽容来呵护。