有强迫症如何改掉

强迫症是一种容易见到的心理问题，主要表现为没办法控制的强烈的焦虑和恐惧感，大家会反复进行一些特定的行为或思维，致使平时生活和工作很难继续进行。假如不准时治疗，强迫症会对身心健康导致严重干扰。那样有强迫症如何改掉呢？本文从多个角度剖析该问题。

1、认知行为疗法

认知行为疗法被觉得是一种很有效的强迫症治疗办法。该办法主要包含以下两种:

1、认知疗法的目的是让病人依据事实，重新评估和重塑我们的想法和怎么看，帮助他们渐渐掌握以更理性的方法考虑问题。通过减轻病人的自我重压和练习病人更靠谱和适当的方案，帮助病人克服强迫症状。

2、行为疗法的目的是帮助病人降低或消除强迫症状。病人通过渐渐的训练，掌握暴露于引起焦虑的事物或情境，同时不进行强迫行为，练习病人渐渐习惯于同意和忍受焦虑感觉，并渐渐减弱对强迫症的依靠。

2、药物治疗

药物治疗一般是强迫症的另一种有效办法之一。药物一般被用于状况紧急的病人。药物治疗一般包含以下药物：

1、抗抑郁药，如氯丙嗪、帕罗西汀和氟西汀等，这类药物可以帮助控制焦虑和恐惧感。

2、抗精神病药，如阿米替林等，这类药物可以帮助控制焦虑和恐惧感，并减轻病人的强迫行为。

应该注意的是，用药物需要在专业大夫的指导下进行，并且需要严格根据大夫的指示用药，才能获得理想的治疗成效。

3、支持疗法

支持疗法是治疗强迫症的另一种有效办法之一。其目的是通过家庭和社区的支持来减轻强迫症病人的心理重压和身体痛苦。该办法一般包含以下几种:

1、家庭支持计划，帮助病人与亲人打造更好的亲密关系，减轻 焦虑和重压。

2、支持团体，这类团体由强制症病人和他们的亲人组成，旨在提供理解和支持。

总之，治疗强迫症办法不少，包含认知行为疗法、药物治疗和支持疗法。但，无论使用何种办法，都需要依赖经验丰富的心理大夫，进行系统的治疗。另外，病人也需要耐心和毅力，配合治疗，最后摆脱强迫症的困扰。

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