当女友和你吵架时，她或许会表达出一些负面情绪，这可能叫你感到难受。然而，作为一个成熟的男朋友，你需要掌握怎么样回话这种情绪，以维持冷静和理智。以下是一些建议，帮你更好地处置女友吵架时的难受情绪。

1. 倾听并尊重她的感受

当女友开始发脾气或抱怨时，第一要做的是倾听她的感受，并尊重她的情绪。不要打断她，也不要试图形解析释或辩解。给她足够的空间来表达我们的情绪，并且展示出你对她感受的关注和理解。

比如，你可以说：“亲爱的，我了解你目前非常生气/伤心/失望。请告诉我出了什么事情，我会认真倾听。”如此的回话可以让她感到被看重和被理解。

2. 控制我们的情绪

当女友吵架时，比较容易被她的情绪所影响，从而产生我们的负面情绪。然而，为了维持冷静和理智，你需要掌握控制我们的情绪。

尽可能防止争吵或大声喧哗，由于这只能加剧矛盾。相反，试着维持平静，并用温和的语气回话她。假如你感到自己没办法控制情绪，可以暂时离开一下，给自己一些时间来冷静下来。

3. 表达关心和爱意

在女友吵架时，表达关心和爱意是尤为重要的。告诉她你在乎她的感受，并且想为知道决问题而努力。

比如，你可以说：“我非常在乎你的感受，我期望大家可以一块解决这个问题。请相信我，我会尽力改进。”如此的表达可以让她感到被关心和被支持。

4. 探寻解决问题的办法

当女友吵架时，不要陷入无休止的争吵中。相反，试着探寻解决问题的办法。

第一，尝试与她进行对话，知道她的需要和期望。然后，提出你一个人的看法，并探寻一个双方都能同意的妥协策略。

比如，你可以说：“我了解你对这件事情的怎么看，但我也期望你能理解我的立场。大家可以一块找到一个平衡点吗？”如此的回话可以促进双方之间的交流和合作。

5. 给予时间和空间

有时，女友可能需要一些时间和空间来冷静下来。在这样的情况下，给予她足够的时间和空间是尤为重要的。

尊重她的需要，并且不要试图强行解决问题。相信她会回来与你进行对话，并且想一同解决问题。

6. 学习从吵架中成长

吵架虽不是一件愉快的事情，但它也是一个学习和成长的机会。通过吵架，你可以更好地知道彼此的需要和期望，并且改进我们的交流方法。

因此，在女友吵架时，不要把它看作是一种负面历程，而是一个机会来改变你们之间的关系。

当女友吵架时，作为男朋友应该掌握怎么样回话她的难受情绪。倾听并尊重她的感受，控制我们的情绪，表达关心和爱意，探寻解决问题的办法，给予时间和空间，并且从吵架中成长。这类都是帮你更好地处置女友吵架时的难受情绪的有效办法。