近年来，伴随单身人口的增加，愈加多的男士发现自己很难找到适合的女友。这类男士不只在感情上感到失落，还或许会历程情感上的挫败和社会重压。那样，当男性找不到女友时，如何办呢？以下是一些建议。

第一，要认真考虑我们的问题。男士需要检查我们的生活方法、工作、兴趣喜好、人际关系等方面，看看是不是有影响自己交友的原因。假如存在问题，需要积极改变我们的生活方法。譬如，可以参加社交活动、加入会所或者志愿者组织、学习新技能等。这类行动能够帮助扩大我们的社交圈子，增加知道新人的机会，从而提升找到女友的概率。

第二，要正视我们的心态。男士在单身时，或许会出现自我怀疑、情绪低落等问题，这会干扰到找到女友的信心和勇气。因此，需要正视我们的心理状况，积极调整我们的情绪。可以选择合适的娱乐活动、运动、旅游等方法，放松心情，舒缓重压。同时，也需要独立考虑我们的生活规划和目的，明确我们的方向和追求，从而愈加自信地面对日常的困难。

第三，要坚持积极探寻。男士需要不断地探寻我们的机会和缘分。可以通过线上约会平台、征婚网站、相亲等方法，增加认识新人的机会。当然，在选择交友对象时应该注意，要选择自己喜欢的、性格相符的、有一同兴趣的人，从而增加交往的可能性。

最后，要掌握自我调节。男士在找不到女友时，容易出现情感上的波动和沮丧。这个时候，需要掌握自我调节，不过分把注意力放在我们的单身状况上，积极面对生活的其他方面，如工作、家庭、朋友等。同时，也要维持积极的心态，相信自己会遇见适合的人，不过分急于求成，耐心等待缘分的出现。

总之，当男性找不到女友时，不要过度焦虑和失落，要认真考虑我们的问题和心态，并采取积极的行动。相信只须维持积极的心态，坚持探寻，最后会找到适合的伴侣。