伴随科技的不断进步，游戏也愈加遭到青年的欢迎，游戏成为了很多人的消遣方法。然而，不少人在打游戏的过程中会出现心态不好的状况，如焦虑、沮丧、愤怒等，甚至会对身心健康导致肯定的影响。本文将从多个角度剖析打游戏心态不好是什么原因和应付之策，为游戏喜好者们提供一些帮助。

打游戏心态不好如何解决

1、缘由剖析

1.游戏设计问题。很多游戏存在过于困难或过于简单而无趣，无论是想要挑战自我还是放松心情，都很难达到预期目的。除此之外，游戏中的BUG和不适当的设计也会让玩家感到沮丧和愤怒。

2.游戏过度沉迷。有的玩家在打游戏时容易迷失自我，过度玩游戏上瘾而忽视了日常的事情和人际交往，这种行为容易致使精神萎靡、抑郁等心理疾病。

3.个人心理原因。打游戏心态不好还可能与个人心理原因有关，譬如性格过于急躁、自卑或是对自己过分需要等。

2、应付办法

1.游戏选择。在选择游戏时，应该考虑我们的实质状况和需要，并选择合适我们的游戏种类、困难程度等。假如不确定，可以在玩之前知道游戏评价和玩家技巧。

2.设定游戏时间。为了防止过度玩游戏上瘾，玩家可以设定游戏时间，合理安排时间，不可以让游戏超源于己的控制范围。

3.适合休息。长期连续打游戏容易疲劳，容易使玩家出现焦虑、沮丧、愤怒等不好的情绪。因此，在游戏过程中，适合休息可以放松心情和缓解重压。

4.探寻游戏伙伴。在游戏过程中，假如有同样喜欢的朋友一块打游戏，不但可以增强游戏的乐趣，还能促进彼此之间的交流和知道。

3、结论

打游戏不是件坏事，但心态不好会对身心健康有肯定的影响。因此，在打游戏前，应该知道个人的需要和心态，选择合适我们的游戏种类和困难程度；在打游戏时，合理安排时间和休息，防止玩游戏上瘾。假如出现心态不好的状况，可以通过探寻游戏伙伴、寻求专业帮助等方法来解决问题。游戏的本质是为大家提供娱乐和放松，大家应该维持好心态，在游戏中享受快乐和乐趣。

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