在一段关系中，你唯一能控制的人就是你一个人。在这种紧张的氛围中，你所能做的就是软化你的心，以愈加脆弱和开放的姿态接近你的伴侣。那样，大家能干什么呢?如何处置小夫妻那些事?怎么样经营 婚姻?

如何处置小夫妻那些事?当你感觉你要开始一场争论时，你或许会感觉到你内心愈加强烈的波动，就像为一场争论做筹备一样。在这类时刻，你卑鄙的自我会告诉你做一些类似诅咒你的伴侣的伤害行为。这个时候，你可以深呼吸几次，或者从10倒数到零，让自己第三平静下来。

你需要抓住这类时刻，掌握怎么样停下来。比如，散步或听音乐让自己恢复理智。在回话你的伴侣之前，你需要叫你清醒的自我完全控制自己。想想你对这段关系的由衷感受，然后采取行动叫你更接近这个目的。

不要猛烈回击

夫妻一般了解什么话会让他们生气。抑制如此做的冲动，不要被他们所魅惑。无论你的助教干什么，都要根据你的期望去做。由于最后你没对你的伴侣说任何可能对关系导致持久伤害的话，所以当你这么做的时候，你会对自己有一个非常不错的感觉。

热情的回话

试着倾听你伴侣的感受，尽管那时你或许会觉得这类感受很不理智。在那之后，说一些温暖和理解的话，哪个对哪个错并无关紧要。

联系你的搭档，看着他们的双眼，说些真实的话。有时，一个小小的亲密行为会让伴侣放松警惕。看着你的伴侣的双眼，握着助教的手，明确表示你想和你的伴侣维持亲密是他们不可以忽略的弱点。如此做一般会融化你伴侣的心，让他们以愈加脆弱和开放的态度对待你。

共振

怎么样经营婚姻?试着从他们的角度考虑，体验助教的内心感受。

交换你的感受

你需要了解你正在历程什么。然后，你可以承认或者和你的伴侣谈论你的事情的状况和方向。你可以大胆尝试打开心扉。

假如你有矛盾的情绪，必须要坦率地对你说的伴侣所有这类情绪，由于双方之间坦率的交流尤为重要。你与伴侣的交流越真诚、直接和富有同情心，你的关系就会变得越密切、越结实。更不可能的是，你们两个会筑起高墙来保护他们，或者不认可，在下一次争吵中重复过去。作为两个平等的个体，你们将互相尊重和关心地紧密联系在一块。或许，你甚至会延长你的寿命，从你的情绪中获得更多的满足和快乐。

下次，当你和你的伴侣有冲突时，尝试上面提到的五种方案，或许你会得到意料之外的结果。最后，你会发现不只你，而且他们都会被你无意识地改变。