很多人都有讨好型人格，也就是为了讨好其他人而不敢做自己，如此的人总是会失去自我，没办法真的的享受生活。假如你也有如此的问题，那样下面就来剖析一下怎么样改掉讨好型人格，做自己。

如何改掉讨好型人格 做自己

1、知道自己

第一，知道自己是尤为重要的。你需要认真考虑我们的价值观、兴趣喜好、优缺点等方面，从而找到自己真的的内心。只有知道自己，才能真的做到做自己。

2、掌握说不

讨好型人格的人总是非常难拒绝其他人的请求，即便自己并不想做。如此做不只会让自己感到疲惫，还会让其他人对你的期望愈加高，最后会致使你的疲惫和沮丧。因此，掌握说不是很必要的。当其他人的请求与你的兴趣、能力和时间不符时，你可以委婉地拒绝，而不是勉强自己去做。

3、尝试新的事物

讨好型人格的人总是会为了取悦其他人而做一些自己并不喜欢的事情，而忽视了我们的兴趣喜好。因此，尝试新事物是尤为重要的。你可以去尝试一些自己从未尝试过的事情，譬如学一门新的语言、尝试新的运动等等。如此可以帮你更好地知道自己，并且也可以叫你愈加自信和快乐。

4、维持积极心态

讨好型人格的人总是会由于害怕批评而过分在乎其他人的怎么看，从而影响我们的情绪和心态。因此，维持积极心态尤为重要。你需要掌握同意我们的缺点，并且不断地尝试去改进自己，而不是一味地追求完美。

总之，改掉讨好型人格需要从多个方面入手，包含知道自己、掌握说不、尝试新事物和维持积极心态等等。只有如此，才能真的做到做自己，享受我们的生活。

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